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1、促进身心健康主题班会策划书——————12注会本（2）班第二学期第三次班会促进身心健康主题班会——健康成长热爱生活建设和谐校园一、活动背景健康是学生将学到的文化知识和自己的聪明才智贡献社会的唯一保证,失去健康将失去一切.追求高质量的健康生活,是人类发展的必然.高校健康教育,应使学生深刻领悟健康的重要性.帮助并鼓励学生树立追求健康状态的理念,了解并掌握达到健康的途径,使学生从意识上、行为上对健康概念重新加以塑造和认识。目前,健康教育已逐渐成为我国学者密切关注的问题,在第五届中日学校体育研讨会上,我国学者
2、认为应该确立“学生身心健康为本”的思想.身心健康,从某种意义上来讲,近乎于抽象的概念,不象考试成绩那么直观,当身心及精神的疾患积累到一定量时,就会产生质的变化,给人造成无法挽回的后果.据最近调查资料反映,北京中关村地区知识分子的平均寿命,从10年前的58.52岁降到53.34岁,比全国第二次人口普查的北京平均寿命75.73岁低22.79岁.据调查,影响我国中高级知识分子健康的主要因素,除了工作和家庭负担重、经济拮据、生活条件差之外,更重要的是缺乏对体育的正二、活动目的1.增强健康意识.树立追求健康状态
3、的理念,了解并掌握达到健康的途径2.热爱生活建设和谐校园三．活动宗旨“促进身心健康，建设和谐校园”四．活动主题 “文明其精神，野蛮其体魄”五．活动形式主题班会六．活动时间（4月20日）七．活动地点（综合楼202室）八.参与人员：12注会本（2）班全体同学九．活动主持（陈曦、于明）十．活动流程（一）前期准备工作1.心理信息员与体委了解同学们生活中、学习中遇到的困难，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2.召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理信息员怍主导作用，每位班委协调配合好。调动
4、同学们积极性是尽可能多的使同学在其中受益，而不只是一个形式；3.设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时增强身心健康意识，立追求健康状态的理念,了解并掌握达到健康的途径（二）活动具体流程班会开场白：A：健康是人们的第一大财富。古希腊哲学家赫拉克里特说过：“如果没有健康智慧就难以表现，文化就无从施展，力量就不能战斗，财富就会变成废物，知识也无法利用。”健康对个体的发展和社会生产生活产生重大的影响。B：在这种健康的状态下，个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力与
5、积极的社会功能。A：世界卫生组织提出的身心健康新标准如下：（1）快食 快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。B:（2）快眠 上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是快眠的重要保证。A：（3）快便 能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，便后没有疲
6、劳感，说明胃肠功能好。B：（4）快语 说话流利，头脑清楚，思维敏捷，没有词不达意现象，且中气充足，心肺功能正常。A：（5）快行 行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应快速，动作流畅，证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱，均先从下肢开始，人患有内脏疾病时，下肢常有沉重感；心情焦虑，精神抑郁，则往往感觉四肢乏力，步履沉重。B:(6)良好的个性 性格柔和，言行举止得到公众认可，能够很好地适应不同环境，没有经常性的压抑感和冲动感。目标坚定，意志持衡，感情丰富，热爱生活和人
7、生，乐观豁达，胸襟坦荡。能以良好的处世态度看问题，办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻，都能始终保持稳定、永久的适应性。A:（7）良好的处世能力 看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，能适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。B：（8）良好的人际关系 言谈举止恰到好处，与人相处自然融洽，不孤芳自赏寂寞独处，具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向他倾诉心中的喜与乐。AB：今天我们同伴教育活动的主题是“大学生身心健康”（鼓掌）1.两男生两女生唱《
8、健康歌》2.向同学们说明身心健康的重要性3.向同学们介绍保持身心健康的方法4．游戏阶段1）心理游戏：鸡飞狗跳器材：汽球数十个，橡皮筋一包。方法：1.参加者每人分给汽球一个，橡皮筋二根，将汽球吹大后，扎紧套于脚后跟。2.令下，参加者双手抱胸，用脚去踩破他人的汽球，并保护自己汽球。最后汽球未被踩破之一人为胜。3.游戏中可以用肩去顶撞他人，不得放下双手去推别人。备注：游戏之前可以先行“吹汽球”比赛，一举两得。5、小品表演《身体是革命的本钱》6、班会总结班主任进
