健美操和舞蹈的关系及舞蹈在健美操中的应用

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1、健美操和舞蹈的关系及舞蹈在健美操中的应用　　　　摘要：为使我国健美操运动健康发展,正确认识和把握舞蹈与健美操的关系,通过对舞蹈及健美操在其范畴与内涵等方面的分析,说明舞蹈的基本姿态及形态,是健美操动作正确和美的基础。在健美操中运用舞蹈动作,应注意其动作性,造型性,配合性和抒情性等方面,充分发挥其各自的功能与作用。　　关键词：舞蹈；健美操；区别；关系；运用　　：G83：A　　：1009-0118（2012）06-0227-02　　　　全民健身是国富民强的基础,它的根本宗旨是为了增进人民的健康,增强人民的体质。在全民健身活动中,人们热爱健美,渴望健美已成为一种主流。健美操以其无穷的魅力已经成为当代

2、人们生活中不可缺少的内容。在健美操发展过程中,由于大量吸收了舞蹈动作,使其内容和动作形式更加多样。但在实践中我们发现,不少人对健美操的认识产生误解,混淆了操与舞的关系,在实际运用中产生偏差。为了使我国健美操运动健康发展,正确认识和把握舞蹈与健美操的关系,以及在健美操中合理运用舞蹈动作,显得十分重要。只有了解它们之间的异同,才能更好的加以借鉴。　　一、舞蹈与健美操的区别　　（一）范畴与内容不同　　舞蹈属艺术范畴。它借助于人的身体动作,塑造人物和生活形象,表现人的社会生活和各种思想感情。它是一门艺术,是社会意识形态的反映。不同时代、不同国家和民族,都有不同的舞蹈表现形式以及各种舞蹈体系。如古典舞中

3、的古典芭蕾舞,现代舞中的现代芭蕾舞、爵土舞、迪斯科、拉丁舞等。还有各种民族舞,如我国的西藏舞、新疆舞、蒙古舞、东北秧歌等。它们都具有动作性、抒情性、节奏性、流畅性、造型性和综合性的特征。抒情性是舞蹈的内在本质属性,而其它则是构成舞蹈艺术的基本要素。［1］健美操是体育运动的一个新兴项目,属体育范畴,它包括健身健美操和竞技健美操。它是以自身为对象,融体操、舞蹈、音乐为一体,以身体练习为内容并组编成操,达到健身健美的一项体育运动项目。健身健美操具有动作的重复性、对称性、艺术性、连续性、趣味性、娱乐性、静力性、放松性。还具备了简单化、套路化、多变化、节奏感强等特点,并综合了舞蹈、体操以及优美自然的身体

4、动作。其中重复性、对称性、动力性为主要特点。［2］运动是舞蹈与健美操的物质手段,不可否认只要运动就有强身健体的作用,健美操虽然有显志作用,但其根本任务是增强体质。舞蹈虽有健身作用,其最终目的却是表达感情。舞蹈没有观众则无法上演,而健美操则完全不在乎观众。　　（二）动作体现的差异　　舞蹈是一门表现的艺术,舞蹈动作设计思想是为了反映现实生活、人物和事件服务,所以每一个舞蹈动作或一组、一段舞蹈都有实际代表意义。它于现实生活;表现人物思想感情和真善美、伪恶丑,是人体动作的语言。如表现极度愤怒时,常用屈臂握拳表示;表现高兴观乐时,常用拍手,蹦跳、摆头表示;表现深沉忧郁时,常用含胸低头表示;表示勇气自信时

5、,常用抬头挺胸动作表示。［3］健美操动作设计完全不同于舞蹈动作设计,动作本身不代表任何表现人物及感情色彩,它只为健身锻炼服务。设计动作时考虑的是锻炼的目的性、科学性、合理性,其表现形式是动作方向部位、肌肉用力大小、速度快慢、动作协调及动作节奏与音乐配合的准确合理。如手臂肌肉练习就有屈臂握拳动作,腿部练习用跑跳动作,胸背部练习常用含胸挺胸动作等。　　（三）音乐特点不同　　舞蹈的音乐特点为形式多样,风格各异。如抒情性、节奏性、旋律性等。更多的是突出情节性、感情性、高潮性把音乐语言和舞蹈语言结合起来,以表现和反映主题思想。舞蹈与音乐相辅相承、不可分割,音乐是舞蹈的灵魂,舞蹈是音乐的形体再现。健美操的

6、音乐特点为节奏鲜明强劲,风格热烈奔放,一般采用打击乐为主。现代健美操音乐多取材于迪斯科,爵士、播滚等现代音乐和具有上述特点的民族乐曲。这些音乐节奏感强,给人振奋和激情,使人们情不自禁地加入到健美操锻炼行列。而且音乐能调节情绪,陶冶情操,消除疲劳、紧张和烦恼。音乐配合健美操动作,人们可根据动作需要选择音乐的节奏和快慢。在集体练习中.音乐起着口令作用,使动作整齐一致.同时更加突山动作的动感和韵律。　　二、舞蹈与健美操的联系　　（一）舞蹈动作是健美操发展的基础　　舞蹈动作形式多样,内容丰富,风格各异,为健美操运动的发展提供了丰富的动作想象和动作素材,丰富了健美操的内容健美操动作,刚柔结合,以刚为主,

7、动力性是健美操主要特征。动作性舞蹈力度强,幅度大,变化快,节奏分明,刚劲有力,与健美操动作的特点相一致。而抒情性舞蹈舒展、流畅、柔和,与健美操的柔劲相一致。　　（二）舞蹈的基本姿态形式及表现力是健美操动作正确和美的基础　　舞蹈基本姿态、形态的要求概括为;沉肩、挺胸、立腰、立髋、夹臂,形成挺拔的躯干姿势。立颈,收腭,两眼平视有神,形成正确的头部位置。直膝、绷脚,形成舒展有力的腿部线条。基本手位准确、