“勤俭节约-从我做起”主题班会

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1、勤俭节约，从我做起四（4）班主题班会什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食。有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干；有的孩子夏天很少吃饭，每天却要喝很多汽水。不少孩子养成了好吃零食，不爱吃饭的坏习惯。零食一般都含有一定的营养成分，但是经常吃反而会影响正餐，有碍于健康，必须纠正。吃零食的害处：1影响环境。食虽美滋滋地吃完，但是包装袋随手一扔，美丽整洁的校园就被污染了。难道你们没看到随处都有垃圾吗？2浪费钱。每天一元，一年就

2、是三百多元，你们想过没有，钱是爸妈不分昼夜、加班加点辛苦赚来的，不能随便乱花钱。3影响健康。大多数零食生产厂家不正规，安全措施不到位，吃了对身体有害(1)青少年胃容量有限。零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响食欲和进食量(2)由于吃零食影响了对正餐的食欲必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康主要是从每日三餐的食物中摄取。如果三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。父母的钱是这么挣来的、、、为了几十块钱起早贪黑卖菜面朝黄土背朝天的耕作不畏寒冷在外

3、打工每天憋在车内的司机们每天在我们睡梦的时候他们就要起来你知道吗？站在几十米的高处刷涂料他们的日子······父母挣钱真心不易，我们不能够乱花钱出租车,刚上车几分钟,司机突然把车停在路边,声音发抖“姑娘您等我会儿成吗,我到现在还没吃晚饭呢,我,我糖尿病...”说着就急忙跑到后备箱翻出个干面包狼吞虎咽起来...车边有家小报亭,我买了瓶水递给他,他有点吃惊,眼睛里有东西在闪亮亮的..我只是想到：这是谁的爸爸?又是谁的丈夫呢？勤俭节约是中华民族的传统美德，吃苦耐劳创造了人类伟大的奇迹。现在，人们的物质生活条件好了，于是有些同学都养成

4、了铺张浪费、不爱劳动的“好”习惯。许多学生追求安逸舒适、享乐的生活，不劳而获的思想浓厚，勤劳意识淡薄。另一方面从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库：蔬菜来说，任何零食都难以补偿，而人体长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响青少年的身体健康和生长发育。(3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律，不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的人，必然会引起食欲下降，消化不良

5、而导致消化系统的疾患。几种青少年不宜的食品冰淇淋、巧克力、薯片：都属于高热量食品，容易导致肥胖症。1.可乐含有咖啡因，长喝上瘾2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。3.没有什么蛋白质等，缺乏营养4.长喝会发胖，因为他含有糖。5此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。6.喝可乐会导致牙齿变黑色素沉淀时间一长就容易发黄，但是经常刷牙，会和恩有效的减轻牙齿变

6、黑这些零食的害处一、薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致肥胖，还是皮肤的大敌。二、爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的经功能三、水果糖、棒棒糖：只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。四、果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，但可也别指望它能增加营养。五、话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。六、快餐面：脂肪含量很高，而营养价值比较低，多吃不利于饮食的平衡。七、饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质

7、含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。八、泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂等。九、膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂.一、何谓“公物”?公物，即公共物品，包括公众的物件、设施或场地等。举例物件：桌椅、书柜、门窗、墙壁等；设施：多媒体设备、体育设备、实验室设备、消防设备等；场所：教室、实验室、操场、草地等。为什么要爱护公物你喜欢这样的环境吗？1.如果我们不爱惜公物，我们的生活环境质量就会越来越差。2.如果我们擅自破坏公众设施，当

8、我们需要时，就不能使用了。在校园里，你看到过哪些破坏公物的现象？在校园内，不能随手扔垃圾你认为他爱护公物吗？我们要爱惜教室内的设备，不能涂污。你认为他爱护公物吗？这还是我们美丽的校园吗？倾斜的告示牌污迹斑斑的墙壁！受伤的“躯干”和“面孔”桌椅是怎样制造出来？植树伐木运输加工