贵州师范大学体育与健康课程教案

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1、贵州师范大学体育与健康课程教案班级：日期：年月日人数：教师：教学内容1、复习二十四式太极拳第一至第十一个动作2、学习二十四式太极拳第十二至第十七个动作3、身体素质练习教学任务1、通过本次课的学习使大部分学生能较熟练掌握二十四式太极拳第一至第十一个动作，并在此基础上基本学会新动作。2、发展学生完成技术动作所需的柔韧、灵敏和力量素质。1、培养学生吃苦耐劳和集体协作的良好品质。课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；二、宣布本次课的教学内容；一、二、三、简要回

2、顾上次课所学内容，并提出本次三、课重点。四、四、安排见习生的活动内容：观看教学、协助教师做些辅助工作。*********************组织形式：1、成两列横队站立（密集队形）要求：1、集合做到快、齐、静。2、使学生位于背光、背风、避干扰的示范面。17培养学生对民族体育的喜爱并为其终身体育打下良好基础准备部分1、慢跑400米—800米2、徒手操（4x8拍）1)活动颈部2）扩胸振臂3)双臂绕环4）体转运动5）体侧运动6）腹背运动7）弓步压腿8）立位体前屈9）提腿运动10）活动膝关练习队形：组织形

3、式：1、两路纵队绕田径场行进。要求：1、跑进途中保持队伍整齐有序，严禁相互嬉戏打闹。2、注意保持前后距离，避免相互干扰。组织形式：两列横队（成体操队形）要求：动作舒展、协调、用力适当。118培养学生的团队意识和吃苦耐劳的意志品质711）活动踝关节12）跳跃运动3、游戏“老鹰捉小鸡”4、专项准备活动；太极拳运臂练习：分靠式、搂按式、云手式太极拳基本步法练习:上步、退步、进步、侧滑步要求：全班分成两个组，教师先指定两个同学为“老鹰”，在规定时间内捉不到“小鸡”，“老鹰”要受罚。组织形式：两列横队（成体操队

4、形）组织教法：教师讲解示范，学生跟着模仿练习。要求：学生基本掌握动作的行走路线和方法。基本部分一、复习二十四式太极拳第一至十一个动作1、起式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭二、学习二十四式太极拳第十二至第十七个动作12、高探马动作做法：重心前移，跟半步，重心后移，右脚落实，两手变掌，掌心向上，右手沿耳际上沿向前推出，同时左脚向前上半步成虚步，左手掌心向上落于左髋关节外侧，目视前方。如图：动作要点：组织形式：成体操队形

5、站立********************▲要求：组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作组织队形如图：**************▲教法：1、教师讲解技术动作要领、动作做法以及配合呼吸的方法。即起吸落呼，开吸合呼。2、教师按完整示范—分解示范—完整示范的顺序示范动作3、71、跟步翻掌2、虚步推掌13、右蹬脚动作做法：左手与右手腕相交叉，身体微向左转，左脚向左开步，重心前移，两掌心向外翻转，向下划弧，重心前移，右成丁步，两手抱至胸前，手腕相交叉，掌心

6、向内。掌心向外翻转，手指高同眼齐高，左腿支撑，右脚向右前上方蹬出，脚尖勾起，脚跟用力，两掌向前分出。如图：动作要点：组织学生进行练习（集体练习），教师在这一过程中对主要的动作错误进行纠正并再次示范正确动作1、分组练习，将学生分成若干小组，教师在这一过程中巡视各小组，对学生进行个别纠正，并强化正确动作概念。2、各组相互交流学习，共同提高。要求：用心体会动作做法和行走路线，逐渐形成正确完整的动作概念和动作姿势。【易犯错误与纠正方法】1、跟步移换重心时，身体起伏较大，强调太极拳动作都要身正圆润。队形如上教法

7、：1、讲解：教师讲解右蹬脚的动作方法、动作要领2、示范：完整示范，使学生建立正确动作概念，然后再分解示范，使学生对动作的行走路线有个明确的认识，最后在完整示范动作。3、组织练习：集中练习，分组练习相结合4、纠正错误动作：集中纠正和个别纠正相结合。练习方法：1、学生成两列横队进行练习2、学成分成两个小组，一组练习，一组观摩学习，然后相互轮换。3、将学生分成若干小组进行练习，然后进行相互评比，激发学生的学习热情。【易犯错误与纠正方法】1、上体后倾较大，抬腿幅度较低；强化柔韧练习要求：1、整个动作完成身体要

8、稳定，不可前俯后仰。2、分手和蹬脚须协调一致。3、相互帮助，共同提高。71、弓步分手2、收脚合抱3、蹬脚撑掌14、双峰贯耳动作做法：收腿左手向前摆动，掌心向上，经过膝关节两侧向下落，两手握成空拳，重心前移经过身体两侧向前、弧形摆起，成左弓步。两拳宽度同脸宽，高度与耳齐平，拳眼斜向下，目视前方。如图：动作要点：1、收脚落手2、弓步贯拳15、转身左蹬脚动作做法：重心后移，身体左转，右脚尖内扣，两拳变掌，向下划弧，重心向右移动，两手交叉至胸前抱掌。左脚向左斜上