自我认知——职业能力、价值观探索

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1、自我认知——职业能力与价值观探索裴金涛裴金涛课程回顾职业兴趣：指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的关联，是职业选择和发展的内在驱动力。Holland职业兴趣理论将人格特质与职业类型分为六类（实用、研究、艺术、社会、企业、事务型），两者之间的匹配性决定了工作上的适应性、满足与成就。性格：是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。MBTI理论基础源于瑞典心理学家荣格，由布莱格斯和她的女儿迈尔斯研究发展而成，属于

2、信度、效度都较高的心理测评工具。MBTI衡量的是个人的类型偏好，或称为倾向。用四个维度偏好二分法来评估一个人的类型偏好。职业兴趣职业能力职业价值观职业性格最喜欢什么最擅长做什么最看重什么最适合做什么自我探索困惑与迷思孙萍的困惑与许多大学生一样，是不知道自己究竟擅长什么？能够做什么？对于找工作，她没有信心。因为她压根就不知道该怎么找？也不觉得自己有什么优势或长处会被用人单位看上？如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能够胜任？自己能够从事什么样的职业？困惑与迷思杨超大学学的是热门专业，就业前景非常看好。但是他痛恨自己人际交往技能较差，又难于改变

3、。和同学相比，动手能力和英语交流能力都很弱。他自我感觉很自卑，对于自己的就业前途并不看好。专业虽然热门，但我感觉自己的就业前景并不好？困惑与迷思杨慧是英语专业的同学。她感到现在会英语的人太多了，自己仅仅是掌握了一个工具，也许不会有太大的竞争力。将来从事的工作如果只与语言有关，那大概只有翻译、教师等职业可选择，择业面太窄。如果将来从事的工作与语言的关系不是太大，那就需要一些其他的技能。可又不知道需要一些什么样的技能，才能帮助自己找到比较好的工作。将来的就业岗位需要自己掌握那些技能？困惑与迷思杨胜对自己在专业方面的能力不是很自信，自己不太适合从事

4、本专业工作，以后也不打算从事本专业的工作。但是对于非本专业的领域，他又没有足够的信心能够做的比人家专业出身的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得很可惜，甚至很有挫败感。对于自己的前途，他感到很茫然。不想从事本专业职业岗位，现在专业也不能换，我现在到底该怎么办？具备什么样的能力？这是每一个人在求职择业时都要面临的问题。能力是用人单位最关心的问题，也是大学生最需要证明的问题。怎样发现、培养和表现自己的能力，从而在人才市场中拥有较大竞争力，是非常关键的问题。根据自身能力潜质规划自己的职业生涯，是每一位大学生必须做好的重要文章。一、探索职业

5、能力是否有兴趣是一回事能否胜任又是另一回事你能为我们做什么？我们为什么雇佣你？你认为自己具有的能力是……？你认为自己最欠缺的能力是……？了解自己的能力动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性左右，对着力不能及的事情大声地嘶吼——坚持下去！出于盲目和顽固，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。（一）能力与生涯发展的关系明尼苏达工作适应论当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”。当个人能够满足工作的需求

6、时，个人能够达到“外在满意”（即令雇主、同事感到满意）。外在满意，主要是可以通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来评估。内在满意，主要是衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评估。我们不难看到:能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力，发挥个人的潜能，常常是个人选择职业时希望能够得到满足的需求，亦即与能力相关的价值观。当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑

7、，甚至产生挫败感。而当一个人能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要清楚：能力有哪些分类?自己具备什么样的能力?职业岗位要求什么样的能力?（二）能力的分类按照其获得的方式（先天具有与后天培养）分为：能力倾向和技能两大类。能力倾向：是指先天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读、人际交往、表达能力等。《卖油翁》：无他，唯手熟尔。指个人对自己的能力,以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。自我效

8、能感(selfefficacy)积极心理学在平时的生活中，你在某种事情上的自信程度是否真实地反映你的相关能力？当你了解到在某事情上或许不是你的能力不够，而是自己的自