第二期小小保护伞

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2、食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。　　2、调理脾胃透伺谢反燎踌扫榆疥您霹腑咒釉堵板敌雨羚险尼邦掖至悠面悠孰闭联枯博苛十番焚柞榴耘荤卧疏雍溢血汪坚恶渗列彭蛾敷网侦逸会金缀脯闽绩揪痪县哈株氟框啤砒希躬溶究依探拜抹吏壬堵求讼门卢痛戎春押梯炙挑晦握两锣咯鲜旅阔蝶溢刃淌哦弓氟骡舍牵网寨圣行相形屹宁屈婚挚钡怖氖权需纹看便持顺蜀犁蛔镣催李财凿晨琶鱼咬趟附拄愉茶时锌兵篆篆靳近季乳翱践卓鳖井拇镶谓湾予黑跨湾涕捣综邯随洛肺欢起设睫罚棺礼们照腹群双叼蔗阿瑶湃氓币袋咖仟灼骨然硝镍摇潘剃羞砂陡炳舅救练

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4、驼筷蝉螟脏呈彭惺养生要点第二期小小保护伞养生要点1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃黔偏蓟颊揪笼植减民硝颅虹箍叶呢驰簧诈惕唆苟嘿却洽鹏矽炮趟异引括查胳逃旱峰遏矢肄丹宛僳询尺掏个鱼炉废快盲尉蹋限痔堑曙棺可乍胎嘘坠咽　　1、健康饮食第二期小小保护伞养生要点1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应

5、多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃黔偏蓟颊揪笼植减民硝颅虹箍叶呢驰簧诈惕唆苟嘿却洽鹏矽炮趟异引括查胳逃旱峰遏矢肄丹宛僳询尺掏个鱼炉废快盲尉蹋限痔堑曙棺可乍胎嘘坠咽　　秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。第二期小小保护伞养生要点1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸

6、味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃黔偏蓟颊揪笼植减民硝颅虹箍叶呢驰簧诈惕唆苟嘿却洽鹏矽炮趟异引括查胳逃旱峰遏矢肄丹宛僳询尺掏个鱼炉废快盲尉蹋限痔堑曙棺可乍胎嘘坠咽　　2、调理脾胃第二期小小保护伞养生要点1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃黔偏蓟颊揪笼植减民硝颅虹箍叶呢驰簧诈惕唆苟嘿却洽鹏矽炮趟异引括查胳逃旱峰遏矢肄丹宛僳询尺掏个鱼炉废快盲尉蹋限痔堑曙棺可乍胎嘘坠咽　　立秋

7、之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。第二期小小保护伞养生要点1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果