大学生心理危机的原因分析和应对方法

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1、大学生心理危机的原因分析和应对方法【摘要】近几年大学生心理危机日益增多，加强对大学生心理危机的分析和研究具有重要的现实意义。本文从多个方面分析了大学生心理危机产生的原因，探讨了解决大学生心理危机的方法。　　【关键词】大学生心理危机；原因分析；应对方法　　　　1.概述　　心理危机干预研究鼻祖G.Caplan认为当一个人面对困境，而他先前处理问题的方式及其惯常的支持系统不足以应对眼前处境时，即他必须面对的困境超过了他的能力时，这个人就会产生心理困扰，这种暂时性心理失衡状态就是心理危机。心理危机的产生不但与应急事件有关，而且与个体解决危机的有效

2、资源及个体对困境的评估有关。因此，心理危机不是个体经历的事件本身，而是他对自己经历的困境的情绪反应状态[1]。同样，作为天之骄子的大学生也存在心理危机，大学生心理危机是大学生个体或群体面临或认为自己面临某种重大生活事件，并认为自己不能解决、处理和控制时产生的心理失衡状态。大学生心理危机一旦发生并出现结果，就会对自身、他人乃至社会产生强烈的影响，如近几年出现的大学生自伤(杀)、伤(杀)害动物甚至他人等一系列事件都引起了社会的极大关注。主要有如下特点：(1)突发性；(2)紧急性；(3)痛苦性；(4)无助性；(5)危险性。　　心理危机大致可分为

3、三类：(1)发展性危机：指大学生在正常成长、发展过程中可能遇到的心理危机，如学业问题、理想与现实的问题、人际关系问题等，其特点是持续时间较短，但变化急剧，这种危机在人生的每一发展阶段都可能遇到；二是境遇型危机：是指现实中突然遭遇亲人离去、失恋等突发性事件，其特点就是事发突然，难以接受；三是存在性危机：指因对一些人生根本问题(生活意义、生命价值等)的认识而导致的心理危机。　　大学生心理危机发生的过程，一般可分为：(1)警觉阶段：大学生遇到重大的或自己认为重大的，但自己又不能处置的学习、生活、情感、就业等事件时，一时表现茫然、不知所措，但随后

4、出现应激状态，该状态可增加个体紧张度、提高个体警戒水平、调动自我调控力等；(2)阻抗阶段：大学生试图找到解决办法，消除不良心理反应；(3)衰竭阶段：表现为大学生解决办法失败，心理防御机制夸大，出现心理失常表现，如脱离现实、悲观、绝望、自伤(杀)、伤(杀)害动物甚至他人等行为。一般情况下，绝大多数大学生心理危机发展过程主要表现为前两个阶段，若在这两个阶段处理不好，危机才会进入第三阶段。由此可见，大学生心理危机发生的过程是一个逐步渐进的过程，这就为危机预防及干预提供了可能性。　　2.大学生心理危机产生的原因　　大学生心理危机产生的原因比较复杂

5、的，主要有三个方面的因素：　　2.1直接诱发因素　　直接诱发因素是引发个体身心反应，对人产生较大影响的事件，既可以是现实存在的，也可以是未来可能发生的，甚至可以是想象的。研究表明，产生心理危机的当事人大多数都经历过较多的不良生活事件，通常包括：　　2.1.1学业问题　　主要涉及三个方面：①对所学专业不满意，学习动力不足，造成成绩下滑；②对大学学习的不适应，特别是教学方法和学习方法，如果仍按中学时的学习方法来学习，将很难有好的学习效果；③部分学生认为考入大学，一切万事俱备，只待毕业，过度放松自己，导致提不起努力学习的劲头；在上述一个或多个因

6、素影响下，导致过多课程不及格，欠学分过多，面临失去学位甚至有被留级、退学的危险，此时，大学生心中往往充满困惑、忧郁、痛苦，易产生强迫、焦虑等心理疾病，最终发展成心理危机。　　2.1.2就业择业问题　　目前，我国每年毕业的大学生都数以百万计，近几年每年应届毕业生都多达六百多万人，如2011年我国高校应届毕业生就达643万，再加上往年未就业的大学生，求职人数众多，岗位相对“稀缺”，就业择业竞争太激烈，屡屡受挫。这些导致了大学生就业压力过大，找工作难，找一份理想的工作就更难。择业过程中也会遇到各种问题，如不知自己喜欢什么职业或者能够从事什么职业

7、，担心自己能力、经验不足等，这些都给临近毕业的大学生造成巨大的心理压力。　　2.1.3情感问题　　对于大学生而言，主要是恋爱问题，大学生虽已成年，但由于心理不完全成熟，生活阅历欠缺，也可能会出现因恋爱受挫引发的过激行为。　　2.1.4X瘾问题　　“X络成瘾”是一种过度依赖互联X的心理疾病，对X络难以自控。大学生X络成瘾主要是X游成瘾，在X络世界中，发泄情绪，逃避现实，获得心理满足，长此以往，脱离现实，便可能产生心理危机，出现伤人伤物的结果。　　2.1.5人际交际问题　　人际关系处理不当、缺乏必要的人际交往的能力和技巧是大学生产生心理危机的

8、重要原因之一。我国高校采取寄宿制，步入大学就意味着需要过集体生活，然而当前大学生多为20世纪80年代末90年代初出生的独生子女，习惯以自我为中心，缺乏人际交往能力，不知道如何与人相处。　　2.