时间都去哪儿呢

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1、★精品文档★时间都去哪儿呢　　在管理时间之前，你必须明白两个词语，一是有效时间，二是无效时间。　　有效时间多指工作时间，比如你上班是朝九晚五，理论上的有效时间是8小时，但是中午吃饭休息要花掉一小时，所以你的有效工作时间变为7小时，上班期间还要零零散散聊天1小时，漫不经心逛淘宝1小时，几次厕所半小时，时不时发点呆半小时。这些时间加起来又得去掉一部分了，当然还有我没计算在内的意外时间点，到最后，你的有效时间大概就只剩下3个小时了，而恰好就是这3小时发挥着无与伦比的作用。　　而无效时间，就是你聊天，淘宝，上厕所，发呆。用掉

2、的时间——不要去可惜，不会玩的人，也不会工作的，无效时间利用的好，也是人生赢家必做的一件事情。　　当你分类好了有效时间与无效时间之后，就可以自主的分配自己的时间啦。　　事业型人士：拉长有限时间，改善无效时间，是最好的时间管理方法，它能让你的每一分钟都存在价值，在既定的时间内做更多的事情。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★　　如果你想像猪一样的懒：这个时间管理法则同样适用，高效的安排有效时间，当你完成既定的工作后，就可以纯粹的享受好时光。　　常见的时间管理法则：　　　　1、态度

3、：时间就是金钱　　态度决定一切，时间就是金钱，你应该树立这样一个时间金钱观，明白这个道理的人很多，但是真正贯彻实行的却很少，我们应该在合理有限的时间内，最大限度的完成既定的工作，将一些琐碎的事情在最短的时间内完成，明白什么是最重要的事情，当你的工作达到一定的效率后，就离成功不远了。　　　　2、拒绝拖延症　　拖延症是一种病，得治，它会让你意志力薄弱，懒惰，失败。本该做好的事情，却没有办法完成，它是毁掉美好生活的凶手。治疗这种症状的最好方法是在事前做好充足的准备，一切准备就绪，督促自己按部就班的完成就好，千万不要被拖延症

4、控制了心智。　　而拖延症的一个表现就是：等万事俱备了再去做吧，条件还没成熟，再等等吧。　　你应该记住一句名言：有条件去做，没有条件创造条件也要去做。　　　3、2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★番茄工作法：这种工作方法来自于同名书籍《番茄工作法》，它将工作时间分成小部分，以25分钟为一个单位，这个工作法最重要的是教你在工作中可以集中精神不要分心，当然经过你长时间练习，你自己就会形成习惯。这适合有效时间，如果无效时间也这么搞，很快就疯了。　　　　4、做任务分解：先把大目标分解成小

5、目标，如3年目标分解成第3年，第2年，最后第一年再细化，分成下半年，上半年，然后上半年再细化，直至第一周。同时每天任务把事情分成ABC三等，然后逐步去完成A，然后B，然后C。　　做完了用小本子做个计划啊，不然我保证你很快就忘了。反正我是睡一觉就忘了。　　有效时间增加的小tips：　　1、减少上时间。少用QQ，微信，yy、IM、SNS、微博类。　　2、养成良好的生活习惯，生活作息要规律，可以制定一个生活时间表，规定好起床，运动，吃饭，工作，约会，看书，睡觉的时间。　　3、每日计划列表事项，记录自己的时间花销，定期统计，

6、分清紧急事件，重要的事情，今日必须完成的事情等，一项一项的完成。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★　　4、要有选择性的工作，知道什么事情你能做，并且可以做好，我们的精力有限，应该花在那种值得做的事情上，这是一种智慧的选择。这一点：很!重!要!　　5、每年定目标，新增几个习惯，每周、每月拿出一定时间回顾和思考　　6、练习授权，多把事务性的重复工作分配给别人做。　　7、进行精力管理，在精力最集中的时间内完成最重要的事务。提高睡眠质量，利用小睡、水和食物来补充精力　　8、用番茄工作

7、法来提高注意力。　　9、每天要做的事尽量写下来，不要只是放在脑中。　　10、控制好做事情的节奏，要张弛有度。在早上精神好的时候可以多做一些工作，下午和晚上可以放松一点，千万不要一天到晚绷紧脑袋，要适当的休息。　　无效时间的管理：　　1》可以把睡前看手机的时间，换成看书，每天坚持看一点内容，看完一本书时尽量做笔记，慢慢的你就会发现，你可以随口讲出某本书上的内容。　　2》每天提前一小时起床运动，这个一定要坚持，运动可以促进新城代谢，调节身体机能。每天坚持运动的人，虽然消耗了体力，但是换来的是精神充沛。2016全新精品资料

8、-全新公文范文-全程指导写作–独家原创7/7★精品文档★　　3》多为工作做准备，假如你是作家，是摄影师，在旅游的途中，可以用手机记录你看到的风景;你是服装设计师，看到哪个陌生人的衣服设计独特，也可细心记下。　　4》做事情要专注，当你认真做某项工作时，可以关掉不必要的页，聊天工具，不要时不时去观望一下，这样会浪费你不少时间。　　5》熬夜并不是减少