游泳初级教练员考试试题(卷)

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1、专业技术资料分享游泳专项理论试题(初级)一、填空题(共2题,每空3分,共15分);1.游泳时最容易抽筋的部位主要是(小腿)、(脚趾)、(大腿)。2.一般来说,游泳池可以分为:(长池)、(短池)、(不规则池)。二、是非题(共5题,每题5分,共25分);1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米(对)2.在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范(错)3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌(错)4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中(对)5.蛙泳技术的关键是增进推进力(错)三、简答题(共3题,每题10分,共30分)1.

2、为什么游泳运动可以强身健体?答:游泳是连续不间断运动,属于有氧锻炼,游泳过程中一般无间歇时间,练习密度较大,锻炼效益较高,在游泳中不断变换各种姿势的游法,运用变换练习法进行锻炼,有利于提高身体的适应能力和健身效果。2.简述蛙泳平收腿的特征?WORD资料下载可编辑专业技术资料分享答:两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少,往往会形成脚掌对水的动作(平收腿),减少了对水面积,动作效果不好。3.简述游泳教学中循序渐进的原则?答:1)手段,动作的难度安排由易到难2)按照游泳教学的规律3)先教基本的再教先进的4)循序渐进地增加运动负荷三、论述题(共

3、2题,每题15分,共30分)1.对于游泳初学者来说,做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处?答:1)做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低,有利于掌握正确动作。2)呼吸动作不熟练,在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光,而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的,3次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了假呼吸的动作,随着呼吸技术熟练程度的提高,腿的次数减少,最后达到1次腿1呼吸。2.论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法? 答:屈髋打腿:塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水,大腿有上抬动作后再鞭状打水

4、屈膝打腿:改进方法同屈髋打腿。WORD资料下载可编辑专业技术资料分享在水面上打腿:控制脚露出水面的高度就可以了。社会体育指导员(五级)公共理论试卷一、单项选择题(本大题共20小题,每小题2分,共40分)()1.目前,我国社会体育的运作形式是A.公益型B.社会经营型C.私人经营型D.公益与经营结合型()2.我国颁布<<全民健身计划纲要>>的时间是A.1995年B.1996年C.1997年D.1998年()3.2008年我国成功举办了A.第27届奥运会B.第28届奥运会C.第29届奥运会D.第30届奥运会()4.申报初级社会体育指导员的条件

5、是A.初中毕业B.高中毕业C.中专毕业D.中专体育专业毕业()5.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是A.60—65岁B.66—70岁C.71—74岁D.75—89岁WORD资料下载可编辑专业技术资料分享()6.初级社会体育指导员即国家职业资格A.五级B.四级C.三级D.二级()7.静脉血液从右心房右心室肺毛细血管左心房。这一循环途径称为A.体循环B.大循环C.中循环D.小循环()8.人体内耳结构成,感受头部位置平衡的是A.耳蜗B.前庭C.半规管D.前庭和半规管()9.在运动强度低于60%-65%最大摄氧量的长时间运动中,其供能的主要物质

6、是A.蛋白质B.脂肪C.糖D.氨基酸()10.在进行卧推时,肘关节所处的最适宜的角度是A.45度B.75度C.90度D.120度()11.采用间歇训练法发展有氧耐力时,并训练强度一般应使心率达到A.110-120次/分B.130—140次/分C.150-160次/分D.170-180次/分()12.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动。此方主要训练A.动作速度B.反应速度C.位移速度D.距离速度WORD资料下载可编辑专业技术资料分享()13.连续爬山一小时属于A.重复练习法B.持续练习法C.循环练习法D.变换练习法()1

7、4.体育指导中最普遍、最有效地指导方法是A.讲解示范法B.保护法C.帮助法D.纠正错误法()15.以下属于无氧运动的是A.慢跑10分钟B.100米快速跑C.散步D.游泳()16.向心性肥胖是指正常女子腰围与臀部之比大于A.0.65B.0.75C.0.85D.0.95()17.进行健身器械练习时,练习效果最好的频率是A.每天训练B.每周1次C.每周2次D.隔天训练()18.反映人体体型的特点,且对肥胖评价有重要意义的指数是A.身高腰围指数B.身高体重指数C.腰臀比指数D.身高坐高指数()19.反映人体呼吸机能的指标是A.血压B.脉搏C.肺

8、活量D.心率WORD资料下载可编辑专业技术资料分享()20.人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧等机能能力称为A.身体体能B.身体体力C.身体体质D.身体素质二、是非题(本大题共15小题,每小

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