定向越野教学中四种能力的培养

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1、定向越野教学中四种能力的培养摘要：随着教育的不断发展，原有的定向越野教学已经无法满足现代化教学的需求。其不仅要求学生掌握相应技能，同时也要求其能将相应的能力和技能融为一体。本文主要从提高越野跑能力、提高体能训练能力、提高创新能力、提高识图用图能力四方面，对定向越野教学能力培养进行分析、探讨。关键词：定向越野；教学；能力；培养定向越野作为高校田径课程的延伸，不仅将田径运动中的走跑跳爬等内容融入其中，同时也将其基本内容扩展到社会甚至是自然中，这一专业的出现，打破了传统封闭式田径教学模式。但是其在发展中常会遇到一些

2、问题，要想解决这些问题，就应该不断的提高学生定向越野能力，以便更好的实现教学目标。一、提高越野跑能力　　定向越野教学中四种能力的培养摘要：随着教育的不断发展，原有的定向越野教学已经无法满足现代化教学的需求。其不仅要求学生掌握相应技能，同时也要求其能将相应的能力和技能融为一体。本文主要从提高越野跑能力、提高体能训练能力、提高创新能力、提高识图用图能力四方面，对定向越野教学能力培养进行分析、探讨。关键词：定向越野；教学；能力；培养定向越野作为高校田径课程的延伸，不仅将田径运动中的走跑跳爬等内容融入其中，同时也将其

3、基本内容扩展到社会甚至是自然中，这一专业的出现，打破了传统封闭式田径教学模式。但是其在发展中常会遇到一些问题，要想解决这些问题，就应该不断的提高学生定向越野能力，以便更好的实现教学目标。一、提高越野跑能力在定向越野教学中对学生越跑能力进行培养是十分必要的，在越野比赛中，其道路并不是一马平川的，在线路上不仅有山路、水路，还有荆棘丛生的树林，其地形的复杂是可想而知的。在这种情况下，定向越野运动要求学生必须有适应各种地形并能长时间越野奔跑的能力。只有这样，学生才能在规定的时间内完成任务。因此，必须加强对学生进行越野

4、跑能力的培养。在越野跑训练中，不能完全按照田径运动员训练方法进行，田径运动员是在固定的田径赛场上奔跑，定向越野运动员不仅在田径场地、公路上进行奔跑，还要在野外不同道路环境下进行奔跑。在越野训练中，特别是野外跑训练中，学生必须注意不同地理环境下应该采用的方法。在比较平坦或是可以看得清楚的地面，上体抬高，腿抬高。下坡的时候，上体尽量向后倾，步伐小一些；在杂草较多的地方，尽量将脚抬高，以免被草绊倒。一旦遇到砍柴的痕迹时，要小心落脚，尽量放慢速度，以免因不小心而使自己受伤；在岩石较多的地带，要控制好自己的重心，毕竟脚

5、踩石头是比较滑的；在干沟地带，就要以自己的体力和弹跳能力为基础进行相应的奔跑，弹跳能力强的尽量越过去，弹跳能力不强的尽量通过沟底过去；在沟渠地带，特别是遇到水沟，最好是淌水过去，但是不能光着脚，以避免脚被扎伤，而无法完成越野任务。二、提高体能训练能力在定向越野教学中，必要的体能训练也是不可少的。毕竟学生所进行的越野运动，不限于平地，在山地、荆棘丛生等复杂的地形上也会进行相应的训练。因这些复杂地形没有固定距离，每走一步都要小心谨慎。因此，对学生进行一定的体能训练是有好处的，否则学生就不能顺利的完成任务。在定向越

6、野教学中，可以借鉴中长跑教学方法，对学生进行相应的训练。这样可以提高学生的肺功能，并打破训练前的长跑节奏，形成新的节奏。这种新的节奏是为了达到越野跑的目的而形成的。在训练的过程中，就应该采用不同的训练方法并根据相应的地形进行相应的训练。如，沙土地训练、沟渠训练及碎石训练等。为了更好的进行相应的训练，可以在校园中适当的设置相应的场地，以满足教学需求，使学生的体能训练能力得以形成。三、提高创新能力在定向越野教学中，创新能力是比较重要的。毕竟定向运动是一种有益于身心健康的智慧型体育运动项目，学生在运动过程中，不仅仅

7、是锻炼身体，在锻炼中也要通过相应的分析，将地图上的坐标与实际环境结合起来，不仅能使学生形成善于发现问题、分析问题、解决问题能力，也能提高学生的技能和知识水平。在培养学生定向越野创新能力的时侯，可以采用悬念答疑法、重新排列法和多角度思考法。悬念答疑法，就是教师在教学过程中，可以给学生设置悬念，并提出相应问题，让学生对相应的问题进行思考，通过自己独立思考或是小组合作的方式，解决教师设置的问题。如，教师在定向越野课识图教学过程中，可以以长跑路线为准提出相应问题，并让学生从中选择一条路线，并让学生说出选择这条路线的理

8、由，为什么不选择其他的路线。当学生不能更好的解答这个问题的时候，就会认真研究地地图，并对相应的路线进行分析、研究、最终解决问题。这一过程能提高学生分析问题、解决问题能力；重新排列法就是学生在已掌握技术的基础上进行重新组合，产生新的动作。如，在教学中，可以让学生将已标识好的越野地图路线及到达地点顺序打乱，按照自己的想法将越野路线和到访地点顺序进行重新编排，这样不仅能调动学生的积极性性，同时也能激发学生