引入福流开发潜能

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1、引入福流开发潜能　　教育到底是什么？我们借用爱因斯坦的一句话，就是把学校所学到的东西全部忘掉之后剩下的就是教育。面?ξ蠢吹慕逃?，大家都在由知识教育逐渐向核心素养教育转变。什么是核心素养？社会情绪能力是核心部分。社会情绪能力于1994年在美国提出，现在逐渐被全世界所接受。社会情绪能力，包括了自我意识、自我管理、自我尊重、社会意识、人际关系管理以及有创意地解决问题、做负责任的决定。　　新加坡教育部设计了一个21世纪人才核心素质培养的框架。就是从小培养学生的全球意识以及跨文化的技能，我觉得对当今中国走向世界有非常重要的借鉴作用。　　那未来到底是什么样子？之前我们在

2、谈到无人驾驶汽车的时候，觉得可能要10年以后才可以看到，而最近新加坡的巴士汽车已经实现无人驾驶。我们预计在3到5年的时间，可能整个新加坡会普及无人驾驶汽车。另外我们看到人工智能的发展，机器人开始取代人的很多工作。请大家想象一下10年以后，当你走在街上，对面过来一个人，你很难分清楚他是真人还是机器人。2014年有一个作家写了一本书叫《超人的崛起》，它提出整个人工智能机器人进步的时候，我们怎么开发潜能，加快能力升级。这本书是关于利用福流状态帮助我们达到巅峰体验的一本专业书籍。　　什么是福流？英文用“flow”来表达。二十世纪七十年代中期，美国芝加哥大学的教授开始研

3、究福流并提出此概念。福流是积极心理学当中一个重要的幸福理论。它指的是一种全然沉浸于所做之事的忘我状态。它和我们讲的转瞬即逝的美好的一种体验也有关系。尤其是在福流状态下我们感觉到，时间变慢，自我消失，人和环境完全融为一体，时间和空间感开始发生变化。简单来说，可能各位老师都有过这样一个体验，当你忘我的时候，会感觉时间过得很快，实际有四五个小时过去了，可感觉好像才半个小时过去了。这个感觉就是福流的感觉。　　奥林匹克赛场上运动员为什么优秀？研究人员通过研究指出，日常的训练让他们产生了福流的感觉，激发他们不怕艰苦的精神，越练劲头越大。比赛时整个人兴奋起来，福流感大大增强

4、，成绩也逐渐提高。　　其实儒、释、道对福流有非常多的阐释。全神贯注、知行合一，这种境界非常玄妙，大家认为只有功力到了一定程度才可以达到这样的效果。那我们现在做的是如何把它引入到日常人的工作和生活中。2016年7月份清华大学出版社出版了一本书叫《澎湃的福流》，掀起了了解福流的热潮。那么如何进入福流呢？在极度的焦虑和厌倦中间有一个很狭窄的通道，这个通道叫福流通道。怎么理解呢？假如你打网球，刚开始学的时候网球教练过来一个球，你一个都接不上，这时候你开始产生厌倦。随着技能的提高，可以跟教练对打，这个时候开始有了福流。你的任务挑战度和你的技能之间相匹配了，你就能够进入福

5、流。假如对手越来越差，你又开始产生厌倦感，然后从福流里面出来。对方的技能提升之后，你和他达到一个完美的匹配，你再次进入福流。福流通道是一个很狭窄的通道，福流是心理学的体验。如何调整人体的生理状态随时随地进入福流的通道值得我们研究。　　我们发现，关于福流，最近有很多脑科学的研究成果，发现在福流状态下有很特别的一些脑科学的现象。比如说，一般认为某个人不够聪明，那么就要想法去进行左脑、右脑开发，让大脑的每一个细胞神经都动起来，才能变得更聪明，这是很普遍的观点。但是在福流研究里面他们发现，当人在福流状态下大脑全面吸收信息，学习能力就会非常强，同时包容度扩大，性格温和，

6、同理心加强。另外，研究表明，人在福流状态当中，自然会产生一种感恩、爱心、慈悲心。还有更奇妙的就是人进入福流状态之后，身体会同时分泌5种荷尔蒙，对身体某些方面的康复有较好的效果。　　科学家发现人在福流状态中大脑思维活跃，一旦进入这个状态就比较有创意。全世界对福流密集的研究不超过15年。现在很多企业开始重视福流。麦肯锡公司通过10年研究发现，员工平均的福流状态只有5%，如果用一些方法将此提升到20%，整个公司的绩效会增加一倍。谷歌的期望值就比较高一点，提出每个员工的绩效增加十倍。《内在的自我》这本书是谷歌在全球范围内非常有名的情商培训教材，以此对员工做一些系统的福

7、流培训。我认为全世界所有企业的竞争源泉是智慧。智慧在我们传统领域里面，智慧城市用得比较多，还有智慧家居、智慧学校。但是我们很少来谈智慧的新人类。智和慧它们是不同的，智代表知识、逻辑，这和我们所有的学习都是相关的。但是慧更是一种体验，非逻辑、非线性。很多顶尖企业开始意识到要创新，要突破，是需要慧的，不是一个简单的知识整合。　　我们发现，如果要进入福流状态，从生理角度进入会比较容易，而且能做到随时随地。我们在谈到人生的幸福时，很容易想到压力是幸福的天敌。各位老师每天工作很紧张，身上会感觉到一些压力。这些压力本质到底是什么？外界非常繁忙的环境和很重的任务，这是来自于

8、外在的压力。但是内在的身体对外在压力的