注意力第12节阿尔法脑波音乐(1)

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1、注意力之阿尔法脑波音乐课前训练速写300位数字要求准备一张白纸,用7分钟时间,写完1-300这一系列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始.注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完.一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间.要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字.测验标准:(1)能看出所写的字,不至于过分潦草.(2)写错了不许改,也不许做标记,接着写下去.(3)到规定时间,如写不完必须停笔.下面开始我们的300位数字测试结果评定:第一看次差错出现100以前为注意力较差;出现

2、在101-180间为注意力一般;出现在181-240间是注意较好的;超过240出差错或完全对是注意力优秀.总的差错在七个以上为较差;错4-7个为一般;错2-3个为较好;只错一个为优秀.如果差错在100以前就出现了,位总的差错只有一两次,这种注意力仍是属于较好的.要是到180后才出错,但错得较多,说明这个易于集中注意力,但很难维持下去.在规定时间内写不完则说明反应速度慢.阿尔法脑波音乐——心灵的节拍时常有人会问，“什么是α脑波？”，他们其实是在问“α脑波有什么作用？”或“α脑波对我有什么用？”对第一个问题的回答会引导出对下两个问题的答案。阿尔法波音乐是

3、一种20-450赫兹左右，每分钟60-70节拍的神奇潜能音乐，它的神奇之处在于能把人们带入到阿尔法脑波状态。什么是阿尔法脑波？阿尔法脑波是四种基本脑波之一。振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。阿尔法脑波音乐α脑波音乐不同于普通的古典音乐，

4、α脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的α脑波音乐。α脑波音乐是一种灵感音乐，也是潜能音乐。潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。无论是大人或小孩常期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力就会被源源不断的引发出来，这时人就会充满旺盛的精力；阿尔法脑波有什么作用？我们听阿尔法脑波音

5、乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子创造力和想象力，同时能改变孩子的睡眠质量。常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多！阿尔法波音乐六大种类(1)提高记忆力(2)提升学习能力(3)提高思维能力(4)促进食欲(5)改善睡眠(6)提高情商下面让我们来听听阿尔法

6、脑波音乐吧请凝心静听单击小喇叭播放潜意识音乐同学们说说都有什么感觉？？下面，请跟随着α音乐，让我们来做几次腹式呼吸吧同学们说说都有什么感觉？？对于学生而言：提升专注力、记忆力等九大能力；开发孩子学习潜能提高学习兴趣，学习更轻松消除学习疲劳，缓解学习压力让我们伴着阿尔法脑波音乐来测试舒尔特表都还记着吧！我们都伴随着轻松的阿尔法脑波音乐来试试吧点击打开舒尔特表