浅析如何激发女生体育锻炼的兴趣

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1、浅析如何激发女生体育锻炼的兴趣【摘要】要激发女生参加体育锻炼的兴趣，就要了解女生特殊的心理和生理特点，尊重她们的想法，与学生进行交流，不断激发女生体育锻炼的兴趣。同时还应建立宽松的课堂气氛，提高女生体育锻炼的信心，养成良好的体育锻炼习惯，促进学生的身心健康发展。【关键词】因素；生理；心理；环境一■、要提高女生的体育锻炼兴趣，就要搞清影响女生体育锻炼的因素首先，女生有特殊的心理。初中女生的心理正处于特殊期，她们开始对事物变得敏感，虽然其心理正在逐渐走向成熟。初中女生的心理开始偏向文静，变得比较害羞、爱美，不爱锻炼。同时现在大部分的家庭都只有一个

2、孩子，在家长的呵护下成长，几乎没有经历过什么挫折，吃苦耐劳精神比较差，尤其是女生，往往怕苦、怕累、怕晒、怕摔。这些都会影响她们参加体育锻炼的兴趣。其次，女学生有特殊的生理期。初中女生正处于生长发育的特殊阶段。肺活量都相对偏小，呼吸系统以及循环系统功能无法完全满足剧烈运动的需求。在进行比较强烈的体育锻炼后往往会感到身体乏力，从而影响她们进行体育锻炼的兴趣。体育课堂上她们一般表现为动作迟缓且协调能力较差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在这样的情况下她们很容易失去对体育锻炼的兴趣。再次，传统的体育教学缺乏自主性。传统的中学体育教学就是教师主动地教，

3、学生被动地学。长期在这样的体育教学模式下学生难以发挥自己的主动性，最终会影响她们学习体育的兴趣。尤其是对于中学女生来说，课堂上教师一般不会顾及到她们的感受，而是按教师的意愿或者教学大纲来进行体育教学。在课堂上教师通常让学生完成一些锻炼强度比较大的项目，最终会影响女生体育学习的主动性。二、针对这种情况该采取哪些方法来提高女生参与体育学习锻炼的兴趣呢？本人认为应从以下几方面着手：首先需要建立比较宽松的教学环境。对于中学生来说，他们一般都有着比较强烈的求知欲，所以教师在进行体育教学时应该抓住学生的这一特殊心理，帮助他们树立正确的体育锻炼态度。尤其对

4、于女生来说，教师要充分考虑她们的身体情况，选择一些女生比较容易接受的体育锻炼项目，如说健美操、舞蹈等。这些课程对于女生来说力量要求不是很大，进行锻炼时不用耗费过多的体力，同时这样的锻炼能满足女学生的生理和心理需求，提高她们学习体育的自信心，培养良好的锻炼意识。学生在这样的教学中能够找到适合自身条件的体育锻炼方法，形成体育锻炼的兴趣爱好。（二）要提高教师的体育教学素养。中学生在传统的体育教学课堂中能动性和自主性较差，影响了学生体育锻炼的积极性。所以教师要不断提高自身的教学素养。（1）教师应改变传统的教学观念，以学生为主体，在进行课堂教学时尊重学

5、生的想法以及学生对体育课堂的需要。（2）教师要充分理解中学女生的特殊心理以及身体的变化，应用科学的教学方法来对女生进行体育课堂教学。在中学体育课堂中一些教师的专业教学素质不够全面，对学生的学习状况了解不多，在教学中没有尊重学生的体育锻炼需求，最终会导致学生与教师之间交流较少，使学生失去了体育锻炼的兴趣。所以在教学时，教师要与学生积极沟通，了解学生的想法，鼓励学生进行体育锻炼，让学生对体育锻炼充满兴趣。（三）还要了解女生的心理需求。教师在进行体育教学时要尊重学生的心理，提高她们对体育锻炼的认识，最终能主动地参与体育锻炼。身体是学习的重要资本，要

6、想有一个良好的学习成绩，就要有一个健康的体魄。教师要让学生认识到体育锻炼的重要性，激发她们参加体育锻炼的积极性。女生来一般比较喜欢耗费体力较少而且有助于她们健身的锻炼项目，所以教师可以选择让他们进行健美操或者舞蹈训练。大部分女生爱美、追求美的形象。通过以上一些教学能够满足女生的审美需求，所以教师在进行教学时可以向学生讲解体育锻炼健身的好处，不仅可以拥有强壮的身体，还可以在舞蹈和健美操中提升自身的气质，有助于她们美丽形象的建立。这样能满足她们的心理需求，从而提高她们进行体育锻炼的兴趣。（四）可以通过提高体育课堂的游戏性来提高她们的体育锻炼兴趣。

7、游戏自身能够帮助学生树立体育锻炼的自信心，学生在游戏中学习能提高自身的活跃程度，减少害羞心理。尤其是女生，对新鲜事物一般都充满很强的好奇心，所以教师要利用女生的这一心理，提高她们进行体育锻炼的兴趣。比如可以进行跳绳比赛、舞蹈比赛、乒乓球比赛等。学生在这样的教学中会更乐意去参与体育锻炼。总之，要想改变女生对体育锻炼的态度，就必须抓住学生特殊的心理和生理特点，充分尊重女生，积极与学生进行交流，充分激发学生对体育锻炼的兴趣。同时还应建立比较宽松的课堂气氛，提高女生体育锻炼的信心，促进女生身心健康发展。【参考文献】[1]孙美莲，陈慧琴.青春期女生中长

8、跑的心理动态分析[J].科技资讯，2014.29：217[2]张蓉.中学生对学校体育需求的研究一一以济南市为例[J].学理论，2014.29：167-169