梅花桩武功段位标准细则

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1、梅花桩武功段位技术标准细则（试行草案）宗旨与指导思想——是为了更好地继承和发扬梅花桩武功，使它能在现代社会中广为传播，特制定此“评级升段的标准细则”。现将试行草案公布于众并在使用中接受检验，以待将来进一步的修改。为了不损伤梅花桩武功的原貌，本“评级升段标准”必须体现出梅花桩“文武合一”和“以武治心”的基本精神。怎样做到“文武合一”呢？我们在分级升段的标准中必须包括对文理（含“传统道德”）、武功两方面的考核要求，在学员晋级升段时要进行文理和武功两方面的测试。怎样体现“以武治心”呢？我们所要求的一切技术标准，必须能反映出大脑对人体的控制能力和大脑功能（主要是思维能

2、力）的发挥上。例如，自古以来老百姓就认为“梅拳善长于步”，要求步履轻灵，“脚落如猫行”。如果一个人的步子能够轻快敏健，肯定他的大脑控制全身各处关节筋肉的功能也是很强的。有以上五种品质者其出手威力已可想而知了。武功评级升段的技术标准——架子：根据《中国梅花桩训练大法》的有关规定统一执行。成拳：根据《中国梅花桩成拳大法》的有关规定执行。器械：根据《中国梅花桩器械的练法》的有关要规定执行。文理：根据《中国梅花桩文武大法》的精神要求。技击能力：自古以来梅花桩武功的技击能力是很强的，我们怎样来衡量不同段位时的技击能力呢？一谈到这问题有些人就想到用“比武”、“打擂台”之类

3、的方式了，我们不赞成这种方式。我们反对把竞争的机制，争强好胜的思想引入到梅花桩中来。我们应当科学地分析什么是技击能力？制定出测量技击能力的客观指标来。应分两方面来要求——1、技击的战术谋略——根据《中国梅花桩技击大法》的精神测验其对《兵法》掌握的程度。2、积极的体能与技术——根据以下五个方面，制定客观的测量标准。（1）、感觉（包括观察）必须灵敏（即“分辨率”高），对快速复杂运动的物体（兵器或手脚）观察的精确，身体各部位对轻微的触摸感觉灵敏（2）、反应准确、及时（神速），出手、出脚能“落点如蜻蜓点水”一落即起。（3）、有全方位的思维能力，一动则全身惧动，动则协调

4、神速、手脚齐到。（4）、灵活机变，能忽前忽后、忽然旋转，能支撑四面，总揽八方，有通观全局的能力。（5）、动则连绵不断、一气呵成有气贯长虹之势。三级九段的标准——一级（入门武功）：武功要求：桩步五势达到身形的“正、顺、圆、满、够”要求，每个姿势必须能站五秒以上；会桩步五势的基本变化。正——颈椎、脊柱正直，不前俯后仰，不左右歪斜，下颌收目前视，按图形要求姿势正确；顺——顺肩（塌肩）顺胯（两臀要平），脚尖方向正确（如“不丁不八步”、“丁字步”、“雁行步”、“丁腿势”），两臂伸展成一直线；圆——拗势能顺肩、扭腰、正胯，能拗中有顺、顺中有拗（拗顺合一），败势中要弯腰正身

5、（弯正合一，合一即自然也）；满——神态自然、目光专注、神气饱满；够——两臂两腿不高不低、宁张勿圈、宁开勿合，拳头攥紧，臂要伸直恰到好处。文理要求：懂“阴阳”的含义，并能用到人体（头、足、腹、背、内、外）和姿势（上、下、前、后、左、右）中；明白“金、水、木、火、土”五行的含义及其相生相克的关系。懂“动”与“静”的要求，知“彼不动己不动”及“艮背念止”的“求静”的方法。二级（入门武功）：武功要求：正确练习“五势头”，会练“逆呼吸”及“龟息”。文理要求：背诵《梅拳秘谱》“聚气论”、“浑元论”。三级（武功入门）：武功要求：会行步三法，能正确练习半趟架子，学会摆臂、靠身

6、肘、双劈掌及弓步冲拳等基本动作[#1]。文理要求：懂“动中求静与忽然而动”，熟悉五势变化的口诀及“五势之变化本阴阳之理，太极之功，……”。一段（武功入段）：武功要求：正确练习整趟架子，除熟练三级的四个基本动作外，再学会旋转、忽前忽后及找门[#1]。文理要求：背诵“无字真经”二段：武功要求：能二人对练和围圈练习一趟架子，熟练上述七个基本动作[#1]，学会中八方、小八方。文理要求：懂“空”、“无”的意义及“返本还原”的练法。三段：武功要求：能单人或多人聚精会神地练习一趟架子，正确熟练七个基本动作，熟练“大八方”乱点、乱拳的练法，会20手以上的成拳变化。文理要求：懂

7、“凝神忘形”的意义，背诵“悟道篇”、“圣人之心”、“面壁经”等文章。四段：武功要求：有两年以上初、中级武功锻炼的资历，有教新生和带领同学练功的能力。能一气呵成按标准练一趟半架子，会上述各项基本动作及大八方乱拳等。懂刀枪剑棍的基本用法，会20手以上的成拳变化，能对付5种以上的拳脚出手。文理要求：懂佛、道、儒三家学说在梅花拳中的应用，懂“正、顺、圆、满、够”，“天干”、“地支”的意义。经常阅读“空中课堂”及“每周一手”的文章。五段：武功要求：有五年以上初、中、高级武功锻炼及代师授艺的资历。经测验确能作到“忽然而动，一动则全身惧动，动则神速，一气呵成”。出拳落点如蜻

8、蜓点水，一落即起。能“拳无空去，意无空