最正确的坐月子方法

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1、详细讨论产妇月子的调补问题产妇做月子无论如何都是一件大事，于是，各个地方流传着各种做月子的方法----尤其是饮食方面，我听说过各种各样的补法，象醋蛋、红参、黄芪、鸽子、红糖水、赤豆红枣、鲫鱼猪蹄诸如此类的，结果常常是：产妇补出一身病；婴儿一直不太平。看到这些问题，真得很是感叹，外加着急。所以，这几天抽点空出来，与大家好好讨论讨论这产妇做月子的问题----坐月子究竟该怎样吃东西，吃什么东西。要讨论产妇做月子究竟该吃什么东西，当然，得从产妇生孩子的特性谈起。人的特性是后天坤土，先天坎水。这后天坤土，正是负责孕育孩子的----记得我给大家讲过一

2、个故事，一个在船上生活的年轻女子，每怀孩子到5、6、7月份便自然早产，怀了四个都是如此。分析下来是因为她一直生活在船上，水气太重，反克了脾土，所以，导致早产----这种现象提示：产妇生孩子的时候，人的坤土气息被大量破坏的。这是产妇的最主要的特性----也正因为坤土的气息被大量破坏，而脾统血，所以，产妇是非常容易出血的，有些人因此死亡，所以，古人说，女人生孩子是道鬼门关。产妇生孩子的时候，短时间内坤土的气息被严重破坏；所以，坐月子的主要目标是重新培补脾土---就是俗话说的补脾。大家都知道，产妇严禁寒凉---这不是因为别的，而是因为太阳寒水与

3、先天坤土共存一个空间，最容易伤脾。故产妇严禁寒凉---不仅不能吃寒凉的食品，而且，要密切注意环境中的寒凉，如过冷的空调，冬天开着窗、冷水洗手洗脸等。----对这寒凉，可能有人还看过古代医生的一个说法，产妇严禁寒凉，但莲藕例外。莲藕说起来古人把它归为有点凉的食品，它怎么就例外了呢----其实很简单，因为莲藕自身就具有补脾的功效，它补脾的力道还不弱的，所以，尽管它生长在淤泥深处，稍偏凉些，不是热性的东西，但产妇照样可以吃它的。在环境方面，不仅要严禁寒凉，产妇当然也要非常当心风吹着的，因为木克土，吹着风会加重对坤土的伤害。产妇严禁寒凉，那是不是

4、就一定要吃大热的东西呢？---中国人常常走极端，不是这头就是那头的。当然不是。大热的东西固然对脾没啥坏处，但对于母乳喂养的婴儿来说，可就惨了----就如同一颗幼嫩的小苗，被置身于大太阳下面晒着。所以，母亲吃大热的食品，母乳喂养的婴儿常常黄疸持久不退，眼屎严重，甚至腹泻诸如此类的等等。对于产妇来说，严禁寒凉，并不意味着要吃大热的食物，这完全是两码事（很可悲的是，多数人把它们作为一码事）。既要照顾母亲补脾，又要照顾婴儿平和吃奶，这产妇的饮食原则应该以平和地补脾为主。哪些东西补脾最平和？当然是食物！食物中补脾最好的，首先是主食。主食有很多种，主

5、食中最为补脾的，是面粉制作的食品。需要强调的是：现在多数面粉制作的食品都喜欢添加这添加那---比如，一个面包里的添加剂就有二三十种，这种面包是不能吃的。产妇在生孩子前，应该从乡下购买那种农民自己磨制的没有添加任何东西的面粉（往往有点黑，但效果很好）。在坐月子期间，就以这面粉请家人制作食品来当作主食----如自己擀面条、自己做面疙瘩汤，包饺子做馄饨都行的。一天可以吃多顿。有些地方是稻米产区，以稻米为主食。稻米补脾的效果，比起面粉来，稍微弱一些。但也有良好的补脾功效的。尤其是浓米汤，此物不仅古人认为可代参汤，而且从《易经》理论来看确实可代参汤

6、，所以，可用这浓米汤作为补养。做浓米汤的米，可买北方生产的米，因为生长期长，北方也是先天坤土的地区，北方的米补脾的力量更强一些。作为产妇，每天又吃面粉制作的食品，又喝浓米汤，当然是可以的。主食方面有了，那菜肴呢？当然也要选择补脾的食品。补养功效较好而又性质平和还很常见的，当数黑鱼。黑鱼广东地区又叫生鱼，学名大概叫做乌鱼。把黑鱼切片，放些姜、葱、少量的黄酒、盐调味，是产妇很好的补品。如果当地找不到黑鱼的话，可以选择偏黑一点的鲫鱼，也有一定的补脾功效。鱼类也还有补肾的功效的，有一定的催奶的功效。----注意，切莫吃海鲜、贝类、虾等，因为它们伤

7、脾，对产妇没任何益处。肉类当中补脾最好的当然是驴肉，只是，此物很多地方都找不到。所以，退而求其次，可以选择猪脚、猪肚这些不伤脾还平和的东西。鸡蛋可不可以吃？可以，但一天一两个就行了，切莫大量吃。因为少量鸡蛋健胃，大量鸡蛋可就伤脾了，得不偿失。广东地区流行吃醋蛋，也可以吃，也是一天一两个，不要发疯似的狂吃，害了自己还害孩子。红糖要不要吃---没有必要！蔬菜之中，前面说了，莲藕可以选择；除了莲藕，芋头也可以选择的，因为芋头也补脾，且暖脾。一般的蔬菜如青菜、芹菜、包菜、扁豆、豇豆之类都是可以吃的，但要注意那种水分特多的，如大白菜、冬瓜之类不宜。

8、豆腐类制品少吃些，不要吃多了。日常的饮食，主要以粮食（面和米）为主，蔬菜适当吃一些，切莫主次颠倒了。有些地方觉得产妇喂奶，需要喝大量的汤---不要这样做，脾亏时转运水湿的能力不够，喝多了汤只会