青春期男生心理健康讲座

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1、让心灵洒满阳光让青春绽放光彩——青春期心理健康专题讲座主讲人：燕晓刚一、认识青春期青春期：从性学研究的定义讲，儿童期是12岁以内，少年期是13-15岁，成人期16岁以上。世界卫生组织（WHO）将10-20岁定义为青春期。青春期是童年向成年期的过渡阶段，是生理、心理、社会适应能力从不成熟趋向于成熟的发展过程。（一）青春期生理变化10-11岁身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长12岁身高突增高峰，出现喉结13岁出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长14岁变声，出现腋毛15岁首次遗精，出现胡须16岁睾丸、阴茎已达成人大小17-18岁体毛接近成人水平＞19岁骨骺愈合，生长基本停止总的来说，这一时期

2、，身高和体重会突增；生殖器官不断发育和性成熟;神经系统以及心脏和肺等器官的功能趋于完善。1、青春痘青春发育期，青少年中有60%左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。（二）、青春期的生理问题困扰做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。2、遗精进入青春期以后，有时在睡梦中会

3、有精液自尿道排出的现象，这就叫遗精。出现遗精是男孩成熟的标志， 此时有些同学会有一些错误的想法：A 出现遗精不敢让人知道。会羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事B 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，这些都认为是遗精造成的身体不适。C 认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。这些都是错误的。科学的观点是：A  遗精是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而影响健康，相反，如果不排泄，会容易形成结石。B遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。C 

4、性梦、紧张、刺激都会导致遗精。D但是如果频繁遗精，就会伤害自己的身体。你们应该有正确的认识，同时要注意卫生保健1、经常清洗生殖器2、勤换内裤3、要注意运动状态下对睾丸的保护，衣着要宽松4、若发现问题，及时去医院检查1、独立性增强。随着青春期自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，（比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等）不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。（三）、青春期的心理变化2、情绪两极化。青春期孩子情感浓烈，

5、热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。3、心理上“锁”。进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。4、心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未

6、建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。5、行为易冲动。情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。（四）青春期心理发展的主要矛盾思想的独立性、批判性、创造性好奇、敏感、争强好胜生理迅速发展憧憬未来、富于理想独立自主封闭自锁看问题片面、主观、偏激感情脆弱、缺乏意志力心理发展滞后知识贫乏，缺乏判断力被动依赖矛盾社会交往强烈忧郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲焦虑感到莫名的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实人际关系敏感总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自

7、己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。强迫症状总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；思虑过多，行动变得有点畏缩不前。对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。（五）、青春期常见心理困扰资料：中学生心理问题分类与发生比例