大学生常见心理问题分析及应对策略--(辅导员专题培训)

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1、大学生常见心理问题分析及应对策略大学生心理健康教育中心辅导员培训123辅导员培训心理危机的识别与干预进行心理辅导的结构与方法大学生常见心理问题分析我校心理健康教育体系（四级网络）学校：大学生心理健康教育中心、各学院书记学院：心理辅导员班级：心理委员（每个班级一名，班委）寝室：心理信息员（可以是寝室长）咨询室只接待病态的人？心理学家≠精神病学家精神病学是医学的一个分支，工作对象是所谓“变态”的人，即心理失常的人。心理学家也关注病人，但他们不能使用药物。除此之外，大多数心理学研究都探讨正常人心理现象，如情绪的发展、性别的差异、人际的关系、职业的规划、

2、情感婚恋等等。工作极为重要的三句话：人人都会得心理疾病，就象人人都会得感冒一样；得了心理疾病不要紧，敢于求助是勇者的表现；大学生心理健康中心的地址是…电话是…。89123辅导员培训大学生常见心理问题分析心理问题的诊断和评定1、什么样的人算是健康的人？健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。2、心理健康的基本含义1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。心理健康状态本人不觉得痛苦在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年

3、）快乐的感觉大于痛苦的感觉。他人不感觉到异常心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。社会功能良好能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。心理健康心理异常灰色区理论人的心理健康与否，并没有一条截然分明的界限。从完全健康到有严重的精神疾患，中间有着广阔的中间地带。0心理健康程度时间心理健康心理不健康心理异常个人心理发展图正常心理和异常心理正常心理异常心理我们的工作范围鉴别、汇报心理健康心理不健康心理咨询医院药物治疗大学生常见心理问题类型适应问题：心理失衡期人际冲突：“踏着铃声进

4、出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上诉说衷肠。”情绪与情感困惑：情感危机生涯规划：就业迷茫学习障碍：所学专业非所爱强迫倾向：强迫观念和强迫行为网络成瘾：过度使用网络（一）关于适应的案例没有考上自己理想的大学无法适应集体生活，不适应彼此的生活习惯不知道自习时间如何安排？（二）人际关系案例宿舍人际关系紧张---除了自己，别人都斤斤计较社交恐怖---见了异性就脸红心跳，不知所措,觉得自己很白痴等不爱他又不得不跟他在一起，很是痛苦看见父亲就烦，不能接受他跟母亲复合（三）情绪困惑案例最近很烦，什么都没兴趣，很担心这样下去好朋友四级通过，自己比她努力却还是挂了

5、，自我否定失恋以后，不理解：我居然被他甩了（四）生涯规划案例不知道是选择考研还是先就业不知道如何选择就业方向，是听从父母的安排还是要自己找找喜欢的目标缺失，不知所措，担心恐惧接踵而来（五）学习问题案例英语过级考试，屡考不过，一看英语头就痛，还不得不整天拿着英语，否则心里不踏实对某些专业课程，提不起兴趣，上课就看课外书或瞌睡，心里又焦虑偶然的一门补考，导致习惯性补考，无法收拾，后担心拿不了毕业证，又不知道如何是好（六）强迫症案例又称强迫障碍，它是以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类比较常见的心理疾病。强迫行为：强迫洗涤、强迫检查等强迫观念：

6、无法控制自己不思考问题,强迫计数强迫计数、强迫回忆、强迫联想、强迫怀疑怪人等车1小时非要车牌带6.mht与“4”有关的日子都不出门.mht强迫行为、强迫观念强迫症特点一是主观上受强迫的体验二是患者认为自己的强迫思维或强迫行为没有意义，主观上感到必须加意识的抵抗并实施抵抗行为三是有症状自知力，因强迫与抵抗强迫之间的强烈冲突而痛苦，所以寻求治疗。概括起来，就是自我强迫与反强迫同时存在，冲突导致焦虑和痛苦而求医。（七）网瘾1.对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断反

7、应可通过使用其他类似的电子媒介，如电视、掌上游戏机等来缓解；3.下述5项内至少符合1项：（1）为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；（2）使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经过多次努力后均未成功；（3）固执使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害性仍难以停止；（4）因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；（5）将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。网络成瘾的病程标准为平均每日连续使用网络时间达到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或超过3个月。网瘾自我管理1.转移注意可以在想上网的时候，强迫自

8、己转移注意力2.上网时间递减法可以设立合理的“小步子”目标，逐渐减少上网时间。3.自我指令可以给自己制定学习时间安排表，规定每天的什么时