二、如何制定切实目标和计划

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1、二、如何制定切实的目标和计划    向时间要潜力的一个重要的方法，就是给自己的制定一个客观而具体的计划。计划是实现目标的蓝图，好的计划等于成功的一半。    可能有的同学会问，老师平时已为我们安排好了的课后作业，跟着老师学就行，何必再费劲呢？这种想法极为不对。老师的计划是从教的角度针对全班同学制定的，而每个学生的情况是不一样的，所以应针对自己的情况，在完成老师规划的前提下再制定出一个适合自己的计划，这样两方面相互照应、配合，才会取得最佳的学习效果。    要制定出切实可行的计划，必须注意以下几点：    1．计划要合理制定计划不要过

2、于理想和主观。一些考生认为考前复习是决定考试的关键时期，这个时期要玩命学，其余的时间又开始放松自己。这样的突击学习方法也许对小学、初中的考试又作用。对于高中的考试就用处不大了。高中所学的内容已经不仅仅局限在课本知识，内容的深入和拓展需要我们在课后能够及时的做一些相关的练习曲巩固和深化，需要自己去探究知识的规律和联系。因此，不管是考前还是考后都要有坚持到最后的心态，持之以恒！一般人每天的精力是有限的。在制定计划时，即要给自己一定的压力，也要把体育锻炼、读书看报的时间适当留出一些。一天的活动要富于变化，各有固定的各科学习时间和步骤，健康

3、、有规律的生活，才是有效学习的基础。另外，制定计划还要考虑到自己现在的学习情况、家庭环境、体质、最佳用脑时间、各科的难度特点等等。计划不是学习目的，只是学习的一种打算，一种安排，是借此来循序渐进地获取知识的一种手段。     2．要有明确的目标    通过一个阶段的学习，要达到什么水平、掌握哪些知识等，都是在制定学习计划前应该明确的，这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如：这节课计划做数学，平时考试要求做10个题目，在计划里你最少就要做到11个题目，因为考试如果你没有时间检查，本身就已经说明你对知识掌握的不够牢固，平时做题还慢

4、慢悠悠，到考试时也就不可能有很大的突破和进步了；又如一本课本500多个英语单词，全都复习一遍需要多少时间？每天我一定坚持看几遍、写几遍？根据课本上的化学知识网络图，你能写出几个化学方程式？如果你把这些具体目标写出来，过较长时间再去核对，你会发现自己原来取得了如此大的进步，你会为自己拥有的潜能而骄傲。这就像我们小的时候，每一年都把自己的身高画在门上做一个记号，再过一年，你会发现自己居然已经长高了那么多。    3．计划要长短结合    长远计划和短期安排要相互结合好。应先制定长远计划，据此确定短期安排来促使长远计划的实现。如月考，要有

5、每月的复习目标，上新课还要有每周的目标，然后是每天的和每个单元的目标。也许你因为种种原因，未能实现学习目标，这不能说明制定目标本身是错误的，而只能说明你需要调整学习目标。   4．划分好各科的时间    根据自己对每门课的掌握情况，应合理分配各科所需要的时间，弱项多分配一些时间。    5．要从微观上划分时间以一周为单位，除上课外，有多少时间可用于自己复习？把这些时间以一节自习课为单位划分成时间段，根据不同的时间段，安排相应的复习内容。对于课间，还是要及时去回顾上一节课所学的内容或者下一节课将要学习的内容。午休和晚6:30前以及建议

6、用来完成作业，而不是花自习课的时间来完成。实在完成不了才用到自习课！！目标分配得越精细、越明确，越有利于提高复习的效果！     6．个人计划要与老师的计划协调起来   个人计划不能与老师的计划相冲突，而应与其协调起来，作为其有益的补充，这样既抓住了复习的主体又照顾到了自己。     7．要认真执行计划    计划制定出来，只是完成了第一步，还要坚持认真执行。最好把计划贴在自己看得到的地方，以及时鞭策自己。要及时检查、监督计划执行情况，从检查中获得反馈，及时进行调整和补救。为了保证计划的高效执行，切记：    每天到了规定的时间，就

7、开始相应科目的学习，不要受任何影响。坐下后，尽量在最短的时间内使注意力集中起来。到了预定的时间，马上停止现有的学习，去干所安排的其他任务。    学习桌上不要放与当前学习无关的东西，以免受干扰。    提前完成任务时，可进行自我奖励，进行积极的休息。