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1、浅谈如何加强大学生心理健康教育：加强大学生心理健康教育是培养高素质合格人才的迫切要求。高校担负着培养高素质人才的光荣使命。高素质人才，不但要有良好的思想道德素质、科学文化素质和身体素质，也要有良好的心理素质。 关键词：大学生心理健康教育 一、大学生心理健康的现状分析 从发展心理学角度看,大学生正处于青春期的中后期：人格上将逐步完成从青少年向成年人的过渡和转变；心理上和经济上逐步摆脱对家庭和父母的依赖而走向成熟。这一时期,他们面临很多重要的人生发展课题,会遇到各种困惑和矛盾。如何面对挫折、适应环境、调节情绪、协调人际、确立自我等,都是他们必须面对的事情。 (一)理想
2、与现实发生冲突 上大学前,每个大学生都在内心勾画着大学的轮廓:温馨美丽的校园,得心应手的学习,超凡不俗的教授……然而,事实与设想相差太远。这种差距越大,大学生的心理越难以平衡。 (二)情感、情绪上存在困扰 这是大学生心理矛盾最主要的表现形式。大学生情绪化倾向较高,而情绪控制能力较低,易受外界暗示和干扰,主观臆断,波动性大,极易产生紧张、焦虑、抑郁、嫉妒、愤怒等消极情绪。 (三)适应环境的能力较差 大一新生,面临最大的挑战是对大学生活的适应。环境的改变、角色的变化、生活方式的变更,加之独立生活能力较差,交往能力欠缺,缺乏思想上、心理上的准备,使他们无所适从。对大学生活
3、的焦虑、恐慌、苦恼、不安等情绪会在很长一段时间影响着大学生幼稚、脆弱的心灵,从而产生了心理困惑。 (四)人际交往能力欠缺 一是缺乏自信心。有的学生认为对任何事情如果不反复确认就放心不下;有的学生认为自己缺乏自信心,因此,害怕甚至规避社交。二是在过分拘谨,过多地考虑自己的形象。三是以自我为中心,过分地苛求别人。对他人的言行吹毛求疵、挑剔、猜疑,缺乏理解、尊重、同情心。四是不懂宽容,不会设身处地为别人着想。五是过分固执、任性、偏激甚至喜怒无常等等。这是大学生产生心理困惑最多、最直接的原因。 (五)学习、考试的压力较大 部分学生因不适应大学学习方法,仍对课堂和父母亲人过于依
4、赖，学习效果很差。调查表明,有的学生认为自己思想不集中;有的学生认为自己记忆力减退;还有一部分学生由于学习基础差,跟不上进度,或者整天忙于娱乐、上X、谈恋爱等,到了考试的时候又担心考不及格;也有些大学生为了取得好成绩,整天埋头于书本,缺乏必要的放松和休息,长期处于过度的紧张状态,从而产生了焦虑、自卑等不良情绪,导致心理疲劳,出现各种心理障碍。 二、加强大学生心理健康教育对策探讨 (一)把心理健康教育全面渗透在整个学校教育过程中 学校应该把心理健康教育与德育、教学及日常的管理工作有机结合起来,渗透心理健康教育。辅导员、班主任、两课教师和党政工团体干部要有加强学生心理健康教
5、育的明确意识,掌握有关心理辅导的理论和方法,在日常思想政治教育和管理工作中,能将学生的心理问题与思想道德问题区分开,及时主动地与学校从事心理健康教育工作的教师合作。学校医疗保健机构要与心理健康机构相结合,为学生开展心理健康教育和咨询服务。共青团、学生会和其他学生社团还可举办丰富多彩的活动,以便更好地提高学生的心理健康水平。 (二)建设合理的心理健康教育课程体系 课堂教学是学校教育的主渠道。必须有针对性地、多层次地开设心理健康系列课程、专题讲座和专题报告。目前,虽然我们开设了大学生心理健康教育与辅导选修课,但还远远满足不了学生的需求。还应针对不同年级学生的普遍问题,开设系列
6、专题讲座和报告;如果有条件,还可开设青年心理、社会心理、学习心理、人际心理、择业心理等选修课。 (三)进一步抓好大学生心理咨询工作 心理咨询是大学生心理素质教育中必不可少的辅助性的工作。要想搞好大学生心理咨询工作,首先要抓好心理健康的普查工作,建立学生心理健康档案,对有心理障碍或有严重心理问题的学生进行重点辅导与监护;其次每天用固定的时间,由专职教师接待个别有心理问题的学生;第三,设立心理信箱;第四,开通心理热线;第五,开展X络心理咨询,为不愿来访的学生解决心理问题。 (四)成立大学生心理健康协会 开展大学生自助性心理健康教育活动,是有效地开展大学生心理健康教育的有效
7、途径。把对心理学感兴趣、积极性高、有热情的学生组织起来,通过聘请心理学专家做专题报告、系列讲座以及开展丰富多彩的讨论会等方式进行培训,使他们对心理健康知识有基本的了解,掌握一定的心理辅导理论和技能。在此基础上开展一系列活动,向大学生宣传有关心理健康方面的知识,从而扩大大学生心理健康教育工作在学生中的影响，对培养大学生良好的人格品质,提高组织能力、人际交往能力和心理承受能力有着积极作用。 (五)创造良好的校园文化环境 加强校园文化建设,通过课外各种活动以及可以利用的手段,营造积极、健康、高雅的氛围,使
