浅谈医学院校女大学生终身体育意识的培养

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1、浅谈医学院校女大学生终身体育意识的培养：医学院校是培养医学专门人才的基地，加强体育教育，培养学生终身体育意识，对于塑造未来社会发展需要的复合型医学人才，摸索出一条德、智、体全面发展，走医、体相结合的道路，具有深远的历史意义和现实意义。本文结合医学院校女大学生的生理和心理特点。从技能知识的传授、思想教育等方面着手，对医学院校女大学终身体育意识的培养进行了探索。　　关键词：医学院校；女大学生；体育兴趣；培养　　：G42：A：1009-0118（2011）-05-0-02　　　　医学院校的学生生理和心理

2、发育都近成熟，对事物具有一定的思维和分析能力，有着自己的爱好和兴趣。特别是女大学生．女大学生在生理上已进入青春成熟期，身体各方面已达到成熟女性所特有的特征，随着社会阅历的增长和传统文化的影响，她们在心理上发生了一系列比较复杂的变化，性格上变得爱美喜静、腼腆怕羞等等，对体育活动明显地降低了兴趣；特别是那些体育活动体验和经历较少、性格内向的学生，她们的体育兴趣会降得更低。作为体育教师就要根据学生的心理和生理特点科学地安排教学内容，用新颖的教法、适宜的环境和快乐的氛围、教师的感染力、教师对体育工作的热忱

3、和对学生的情感等，去激发学生对体育课的兴趣。使学生积极主动地参加体育活动，培养她们的体育能力，养成终身锻炼的意识。　　一、结合学生的生理特征。合理安排教学内容和运动量　　医学院校女大学生有其自身的生理特点和特征，在体育课堂教学过程中，必须从她们的生理特点与特征出发，合理安排课程设置、教学内容和教学方法等教学要素，这样才能最大限度地激发她们对体育的兴趣，调动其参与体育锻炼的积极性，培养她们自觉参与体育锻炼的行为习惯和意识。　　首先，要根据女大学生的生理特点与特征，选择合适的教学内容和内容设置；要有别

4、于男生，因为女生的力量、速度和耐力等方面明显差于男生。所以，教学过程中要尽量在教学内容中多安排一些轻力量、慢速度、低对抗与防止疲劳较早产生的体育锻炼内容，多安排以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动项目，例如：健美操、艺术体操、舞蹈、小球类等等；教学内容与项目安排的合理恰当才能克服她们学习时的消极抵住心理，调动其参与活动的积极性和主动性。　　其次，要根据女大学生的生理特点和特征，合理安排运动量、运动强度和练习密度．运动量、运动强度和练习密度是教师控制课堂教学效果的重要手段，如果在练习中其强度、密度和运

5、动量没有有效地控制，同样可以降低学生学习与锻炼的积极性和主动性，难以激发其学习的兴趣．教师在课堂教学中要时刻注意观察学生的面部表情、动作的准确度和参与活动的态度等情况，随时进行必要的调整，使她们在心情愉快和满足的情况下积极地参与各项练习，喜悦与满足的体验才会激起她们继续尝试这种体验的欲望，只有这种欲望的产生才可能激发其兴趣的逐渐形成。　　再次，要根据女大学生特有的生理周期特征适时地调整课堂的教学方法与手段，确实作好区别对待的教学原则，教育女大学生正确认识月经期与体育锻炼的关系，克服其经期的波动情绪

6、，消除其神秘感和恐慌感的心理阴影．　　二、采取多样的教学形式　　医学院校女大学生由于生理年龄和社会阅历的影响，心理发生明显变化，其变化对她们参与体育锻炼活动的积极性有负面影响，也有正面影响。教师在教学活动中要克服她们心理的负面影响，积极诱发和调动她们正面积极的心理影响因素，才能不断地激发她们对体育活动的兴趣和爱好。因此，教师在教学过程中要广开思路，发挥自己的才能和智慧。采用多种多样的教学形式、方法和手段，充分调动女大学生学习的积极性和主动性，逐渐地培养起她们参与体育活动的兴趣和爱好。　　（一）在课

7、堂教学安排上要注意教材内容的合理搭配与变换，压缩单调、枯燥和乏味的跑、跳、投等内容，增加学生喜爱的健美操、韵律操、舞蹈和形体练习等内容。　　（二）要克服单调呆板的教学方法，采用小型多样、丰富多彩和生动活泼的教学手段与形式来激发学生的学习兴趣。例如：可以把枯燥的跑、跳、投转变为有趣味的健身跑、健身跳和趣味投；可在课堂的准备部分和结束部分有选择地安排一些韵律性强的徒手操和舞蹈动作等练习；主要教学内容可融入竞争性、游戏性和趣味性的练习方法之中；等等。　　（三）在课堂教学中要注意学生的情绪变化，要使学生始

8、终保持喜悦和快乐的积极情绪；要注意观察和发现学生的情绪变化，当她们对某种练习注意力不集中或感到乏味时，应及时变换练习方法或内容，克服其消极抑制情绪的产生，以使她们在身体练习过程中保持较高的兴奋性。　　三、采取有效的教学措施，克服学生的心理障碍　　女大学生在体育课学习当中大部分都存在着爱干净、怕脏、怕羞、怕累、胆小胆怯、害怕失败等等，存在着有碍于她们专心投入到体育课堂学习中的种种不利心理因素．这些不利因素阻碍了她们对体育学习的积极性和主动性。甚至可能会形成她们害怕学习体育的心理障碍．