考前考生和家长需要注意的事项

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1、考前考生和家长需要注意的事项　　中高考临近，不少家长担心孩子学习压力大，用脑过度，便开始在饮食上给孩子恶补，甚至一些家长还用所谓缓解疲劳、增强记忆力、抑制精神紧张的保健品来给孩子补充营养，其实那些所谓的保健品是大可不必的。　　调整好心态最重要　　经过多年的寒窗苦读，为的就是能够考个好的中学、好的大学。此时此刻，作为面临中考高考的每一个孩子来说，压力一定很大。作为孩子的家长，从孩子的身体健康着想，给予适当的饮食调理，是非常应该的。　　但是，中考也好高考也罢，一方面考的是孩子们的知识，另一方面也是在考孩子的心

2、理素质。即使你平时知识学得再扎实，掌握的东西再全面，如果心理素质过不了关，考试结果就不可能好到哪里。所以，笔者建议那些望子成龙的家长们，在对孩子进行身体调理的同时，其实最重要的还是应该帮助孩子把心态调理好。只要能够有一个良好的心态，即使你考试失利了，也同样能够拥有一个阳光灿烂的未来。　　别把焦虑情绪传染给孩子　　家长为孩子身体担心可以理解，但采取用保健品来“恶补”的方式却不可取，先不说保健品是否对孩子有用，单是家长这种盲目购买的恶补，就是焦虑情绪的具体表现。　　一切以孩子马首是瞻，孩子考试家长着急，这就致

3、使中高考由过去靠个人努力、家长辅助的形式，逐渐转化为家长参与、甚至唱主角的考试，直接推动了家长急功近利的浮躁心态。　　当然，情绪有很强的传染性，好的传染好的，坏的传染更坏的，往往家长太多的行为情绪，就会不自觉地传染给孩子。以饮食恶补孩子，不仅会给孩子造成身体影响，说不定给孩子考试心态埋下隐患，更培养了他们的依靠能力。　　面对中高考，家长和孩子有压力不可避免，如何给考生减负减压？要避免相互情绪的传染。所以，家长只要树立让孩子放手一博的信念，控制自我心态，别让自己紧张情绪加深了考试的恐怖程度，传染到孩子。　　

4、不能盲目迷信保健品　　大考当前，冲刺的过程确实让大脑消耗很大，因此对孩子们进行必要的补养是必要的。但是，补养也要讲求正确方法：一是要科学选择保健品，不能盲目听信商家的宣传；二是要有限度，不能拿保健品当饭吃。否则，浪费钱财是小事，一旦保健品起到反作用，给身体带来不适甚至损害身体健康，就得不偿失了。　　与普通食品相比，保健品的价格是非常昂贵的。对于一般的工薪家庭而言，孩子服用一盒保健品，就等于喝掉了全家人半个月的生活费。家长为了孩子考上好成绩也许并不心疼，但对于孩子来说，这样糟蹋父母的血汗钱可能会于心不忍，从

5、而造成心理压力，反而不利于应战和临场发挥。　　所以，家有考生的家长，大考当前千万要保持客观和冷静，不能盲目迷信保健品的功效。须知，不给孩子过多的压力，让孩子在紧张复习的同时也休息好，才是缓解压力和疲劳最的最好办法。　　当心弄巧成拙　　眼下，随着中高考的临近，很多父母亲无论是在物质上，还是在精神上，都对迎接中高考的孩子表现出了过度的关心。这样的关心，往往容易给孩子无形之中增添太多的压力，容易让孩子背上沉重的包袱，尤其不利于孩子在中高考时拿出良好的状态并发挥出最佳的水平。特别是一些家长在饮食上给孩子进行恶补的

6、做法，更需要多加谨慎。按照专家的建议，应当给孩子多吃些绿色蔬菜，蛋类和芝麻、花生、坚果类以及小米等粗粮食物。　　家长关爱孩子的心情可以理解，但是，必须要讲究方式方法，特别是面对迎接中高考的孩子，父母亲确实要在方方面面给予孩子一定的关怀，同时要注意帮助孩子摆脱心理压力，让孩子能够轻轻松松地面对考试，这样，孩子才能够表现出更好的状态来。