小学生卫生与健康 课件

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1、小学生卫生与健康健康卫生据统计，目前我国每年患病人次数为50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人，每年患慢性病死亡人数将近800万。为此，我国一年的总体医疗花费大约为7000亿元，其中每个家庭花费约为2000元。所以，我们应加强健康意识，积极关注健康，爱护自己的生命！手卫生眼卫生口腔卫生饮食卫生环境卫生手卫生细菌无处不在！据调查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多勤洗手你知道吗？什么情况下应洗手?什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3

2、)劳动(干活)后应洗手(4)接触动物后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人或物品后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手怎么洗手呢？今天，我们就一起学习如何正确的洗手？洗手一定要用流动的水用流动的水能带走更多细菌用盆装的水去除病菌大打折扣眼卫生眼睛—心灵的窗户认识我们的眼睛什么是近视？定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视产生的原因用眼距离过近。用眼时间过长。照明光线过强或过弱。在行车上或走路时看书。

3、躺着看书。睡眠不足。课桌不符合要求，写字姿势不正确。目前空间的射线的影响。你发现了吗？请同学们仔细观察，看看后面的图哪几个同学用眼是错误的，为什么？有些错误的做法也会引起近视，你们知道有哪些吗？错误一：关灯看电视。这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。错误二：专注用电脑或手机不眨眼。有的人在使用电脑或手机时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。近视的危害1、视力低下，眼睛经常

4、干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、老年后因为老花眼而必须配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。视力直接影响未来近视了不只是生活

5、和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求,视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业预防近视‘六不要’1、不要躺着看书。2、不要走着看书。3、不要乘车时看书。4、不要在暗弱的光线下看书。5、不要在直射的阳光下看书。6、不要歪着头写字。我们还可以通过食物疗法来改善和保护视力，预防近视：1.蛋白质：肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。2.钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白

6、菜、花生米、大枣等含钙量也较多。3.锌：食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。4.维生素：富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。5.叶黄素必补。可以多吃猕猴桃，黄玉米和蛋黄等。手卫生口腔卫生认识我们的牙齿！小朋友，你们知道吗？人的一生要长两次牙，第一次长出的牙齿叫乳牙，共20颗，6岁左右乳牙开始脱落，脱落后长出新牙。第二次长出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32颗。恒牙脱落后就不会再长牙了。牙齿的作用咀嚼食物帮助发音对面容的

7、美有很大影响人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一龋齿qǔ早晚要刷牙怎样才能保护好牙齿呢？必须掌握正确的刷牙方法1、我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。2、如果刷牙方法不对，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。大家一起来刷牙刷上下前牙唇侧刷上前牙腭侧12大家一起来刷牙刷下前牙舌侧刷上下后牙牙颊侧43大家一起来刷牙刷上下后牙舌侧刷上下牙牙合面56大家一起来刷牙轻刷舌头很必要轻刷舌面以清除细菌清新口气7漱口----保护牙齿的另一种方法手卫生饮食卫生一、合理营养二、营养的来源1、蛋白质从哪些食物中

8、来？奶制品蛋类蛋类黄豆、黄豆制品瘦肉鱼肉二、营养的来源2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？米饭面条糖果薯类二、营养的来源3、脂肪从哪些食物中来？肥肉猪油植物油芝麻、花生、核桃二、营养的来源4、无机盐（矿物质）从哪些食物中来？钙、磷铁碘锌骨头、鱼、虾、黄豆和黄豆制品动物的肝脏、血液中，红枣、杏干、芹菜中海藻、海带等。动物肝脏、糙米、豆类。二、营养的来源5、维生素从哪些食物中来？水果蔬菜动物内脏二、营养的来源6、纤维素从哪些食物