the blue day book心情忧郁时 别在悲伤的海里沉浮

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1、TheBlueDayBook心情忧郁时别在悲伤的海里沉浮布拉德里·特雷弗·格里夫著　　　　每个人都有忧郁的日子。　　　　Everybodyhasbluedays.　　　　那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的、怨气丛生、寂寞、整个人彻底的精疲力竭。　　　　Thesearemiserabledayswhenyoufeellousy，grumpy，lonely，andutterly　exhausted.　　　　那些日子总会让你感到自己的渺小和微不足道，　　　　Dayswhenyoufeelsmallandinsignif

2、icant，　　　　每件事情似乎都够不着边。　　　　wheneverythingseemsjustoutofreach.　　　　你根本无法振作起来。　　　　Youcan’trisetotheoccasion.　　　　根本没有力气重新开始。　　　　Justgettingstartedseemsimpossible.　　　　在忧郁的日子里，你可能变成偏执狂，觉得每个人都想要吃定你。　　　　Onbluedaysyoucanbecomeparanoidthateveryoneisouttogetyou.　　　　其实情况并不总

3、是那么糟。　　　　Thisisnotalwayssuchabadthing.　　　　你感到灰心、焦虑，可能开始神经质地拼命咬指甲，然后不可救药地陷入一眨眼吃掉三大块巧克力蛋糕的疯狂！　　　　Youfeelfrustratedandanxious，whichcaninduceanail-bitingfrenzythatcanescalateintoatriple-chocolate-mud-cake-eatingfrenzyinablinkofaneye！　　　　在忧郁的日子里，你会觉得自己在悲伤的海里沉沉浮浮。　　　

4、　Onbluedaysyoufeellikeyou’refloatinginanoceanofsadness.　　　　不论在什么时候，你总有种想哭的冲动，却不知道为了什么。　　　　You’reabouttoburstintotearsatanymomentandyoudon’tevenknowwhy.　　　　最后，你觉得自己犹如行尸走肉，失去生活目标。　　　　Ultimately，youfeellikeyou’rewanderingthroughlifewithoutpurpose.　　　　你不知道自己还可以撑多久，

5、　　　　You’renotsurehowmuchlongeryoucanhangon，　　　　然后你想大喊一声：“谁来一枪把我打死吧！”　　　　andyoufeellikeshouting，“Willsomeonepleaseshoutme！”　　　　其实一点小事就让你一天都郁闷难当。　　　　Itdoesn’ttakemuchtobringonablueday.　　　　也许只是一觉醒来，没有感觉到或者看到自己最棒的一面，　　　　Youmightjustwakeupnotfeelingorlookingyourbest

6、，　　　　发现自己又多了几条皱纹，又重了几斤，或是鼻子上冒出了一个大包。　　　　findsomenewwrinkles，putonalittleweight，orgetahugepimpleonyournose.　　　　你可能忘记了约会对象的名字，或是有张可笑的照片被登出来。　　　　Youcouldforgetyourdate’snameorhaveanembarrassingphotographpublished.　　　　你或许被人抛弃、离了婚，或是被开除，当众出丑，被刻薄的绰号弄得心乱如麻，　　　　Youmigh

7、tgetdumped，divorced，orfired，makeafoolofyourselfinpublic，beafflictedwithademeaningnickname，　　　　或许只因为你得整天顶着一个其丑无比的发型。　　　　orjusthaveaplainoldbad-hairday.　　　　也许工作让你痛苦得如坐针毡。　　　　Maybeworkisapaininthebutt.　　　　你在强大的压力下顶替他人的位置，　　　　You’reundermajorpressuretofillsomeoneel

8、se’sshoes，　　　　你的老板对你百般挑剔，　　　　yourbossispickingonyou，　　　　办公室里的每一个人都让你发疯。　　　　andeveryoneintheofficeisdrivingyoucrazy.　　　　你可能会头疼欲裂，　　　　Youmighthaveasplittingheadache，　　　　或重心不稳跌