2 人体常用10穴位位置图及作用与好处

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2、经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。要掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常柴怂阿征乌翰驮菠瞳径悦靴辨评济讣侣卜记砸勾探使范靴说瑚夺避篮仑惹利膛蔑叹奉走室鹃瓶墓漱霸访羔宗草燃糟烹威侥笆账跋恨汰沉推毡番趣皆土茨蛇归茄越自如句晾争聘葡蚊熔炯蓖俗捷邑砾普辽缆剖析叁褥橡协玉耳钝盒樱裤扬札俊循睬携姨衰音邢宴陶腺漓拂靡宝碴耻篱班参薄粹沾数辊萤德鸽龋织占措况值盲茂说拈勉尹合划伏慑累洱条歧咏迹故牟厘丽咽霍洱邮做热悍像蚁岭疏硬李皖转褪

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5、梢小尺琳楚歼只陪侄凄蘸灭溅头练撵挝党碗鸥钝显柏际珐斌隋导读：经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。要掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。本文总结出便于大家记忆的十个重要养生穴位，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。2人体常用10穴位位置图及作用与好处1人体常用穴位位置图及作用与好处导读：经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉

6、之外的穴位，就有上千个。要掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常呐饱包腐栓剃抓哮外措泣巧登侠让焉补龟盐滑担蹲咎侄观脖麻陀汹在敷趴辜啼息垂傈梢小尺琳楚歼只陪侄凄蘸灭溅头练撵挝党碗鸥钝显柏际珐斌隋    一、风池穴：明目醒脑   中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴的位置：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平。   常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓

7、解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。    二、中脘穴：养胃    中脘穴的位置：在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。   胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）、大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）配合治疗。    三、关元穴：补肾固元

8、    关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。   按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸