中考前部分考生不堪压力忙看心病

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1、中考前部分考生不堪压力忙看心病　　又到中考前夕！3月以来，上海市心理咨询中心、华师大心理咨询中心、知音心理咨询机构等单位接到的考试心理咨询量呈直线上升趋势。和往年不同的是，本市各大心理咨询中心均出现一个新现象：一些中考考生因为承受不了过大的压力，或提出拒绝填报志愿、或不愿上学、或索性窝在家里上网打游戏。　　华师大心理咨询中心咨询中心中心统计显示，今年3月中考生心理咨询比例已经远高于平时，占总咨询量的32％，而4月更是上升到近50％。几乎每个咨询师手头都有好几个中考咨询者，而事关学生，咨询师面对的往往不仅是学生，而且

2、是他们身后焦急万分的家长。　　文科班的Andy其它功课都非常好，就是老被数学拖后退，班主任为了培养他的数学兴趣，特地安排他当数学课代表，他也非常努力，但是因为压力太大，数学成绩不见提高多少，其他科目的成绩反倒因为花的时间少而往下掉。　　Andy陷入痛苦之中，产生厌学情绪，觉得自己太笨，不适合上大学，于是拒绝填志愿。家人软硬兼施也不见效，Andy父母为此焦头烂额。　　和Andy不同的是Jack和Linda，他们原先都是班里的优秀生，不久前却因为害怕高考而出现了强迫症状。Jack在不分班前常常拿第一，可进入重点班后他一

3、次也没进过前三名，无法接受这一事实的他产生了严重的焦虑情绪，渐渐发展成为考试中每隔几分钟就看手表的强迫行为，一场考试下来，看了几十次表，不仅影响答题速度，而且更加重焦虑情绪。这样下去，怎么参加高考？初三生Linda遭遇的状况也大同小异。　　知音心理咨询机构咨询师孙嘉仪告诉记者，除此以外，有些学生因为压力过大而出现各种身体不适症状，如失眠、厌食、头痛、出冷汗、无法集中注意力等；还有的则是强烈地不自信，认为“肯定考不上，考了也是白考”，就索性完全放弃，拒绝上学，每天在家打游戏、上网、睡觉以逃避考试压力。　　华师大心理咨

4、询中心咨询师赵艳霞表示，考试压力带来种种心理问题，很重要的原因是考试及家长过分看中考试的意义。中高考是人生的重大事件没错，但很多人没有认识到，这不是人生的唯一重大事件。　　对一个人来说，事件意义越重大，相应带来的压力也越大。中高考本来就是“大事件”，考生和家长再人为地对其加码，很容易造成“命悬一线”的感觉，令考生无法承受而产生心理问题。其实，一些考生拒绝参加考试、不想填志愿、不愿去学校，躲在家里睡觉上网，是逃避，但从某种程度上来说也是潜意识的自我保护行为。他们不敢不愿正面迎接压力，就是怕被压力压垮。　　赵艳霞指出，

5、父母或自己期望过高的学生、心理耐挫力较差的学生、被父母过度保护过度关照的学生，都是产生考前焦虑症的主要人群。对这些考生和家长，她给出以下建议。首先要调整心态，要认识到高考是“重要但并非唯一”的；其次仍然要做好充分的准备，增强自信；再次可以经常作些自我暗示，告诉自己“我很不错，我已经比很多人好了”，有助减压；最后，每天适当作些运动，或作深呼吸，或看笑话，或和家人同学交流，这些都有助于释放压力。　　新闻晚报