按摩-PPT运动医学课件.ppt

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1、按摩第五章常用穴位归类（1）常用的急救穴人中、百会、内关、涌泉、十宣（2）强壮穴曲池(指针)、大椎(摩法)、足三里、合谷（3）踝痛昆仑、太溪人体常用急救穴人中：人中沟的上1/3与下2/3交界处。百会：两耳尖连线与头顶正中线的交点。内关：腕掌横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治：宁心安神，理血止痛，宽胸理气。适用于情志不畅、神经衰弱、失眠心烦、胃脘不舒、心绞痛、胃痛、恶心、呕吐、晕船晕车等病症。涌泉：脚底凹陷中，在脚底正中线前1/3与后2/3交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头颈痛、足心热、中风、下肢瘫痪、

2、目涩咽干等病症。十宣：十指尖端，距指甲约1分处。1用于急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。2、用于各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。强壮穴曲池(指针)：肘横纹尽头与肱骨外上髁之间。主治：袪风解表，清热利湿，调和气血。适用于外感发热、高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木等病症。大椎(摩法)：第七颈椎与第一胸椎棘突之间足三里：膝眼下3寸胫骨外侧一横指。主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰

3、老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。合谷：第1.2掌骨之间靠近第二掌骨体中间。主治：疏风解表，通经活络，镇静安神、通利五官。适用于头昏脑胀、口眼歪斜、咽喉肿痛、头痛、牙痛、耳鸣、发热、神经衰弱、手臂疼痛等病症。并可防治感冒。踝痛昆仑：在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点取穴。主治：常用于腰骶部疼痛、足跟肿痛、头痛、头项强痛、落枕、坐骨神经痛及目眩等病症的治疗与保健。太溪：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。主治：常用于月经不调、遗精阳痿、小便不利、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、失眠、咳嗽、气短、腰痛、足跟痛等疾病的治疗与保健。（一）概念按

4、摩是利用手、足或器械等进行各种手法操作，刺激人体体表部位或穴位，以提高或改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种方法。（二）按摩的生理作用1.祖国医学认为:疏通经络行气活血通利关节整形复位2.现代医学认为推拿按摩可纠正解剖位置的失常,其作的“功”，可转变为“能”深入体内，调整内环境的紊乱；对各系统作用如下:（1）对皮肤的作用使局部毛细血管扩张，血流加快，组织代谢相对提高，局部营养物质交换加强，皮肤温度升高。还可消除衰老的上皮细胞，减少皮肤皱纹，使肌肤既有光泽又有弹性。（2）对神经系统的作用兴奋----大强度、频率快、时间短的手法(如

5、:重推、叩击、搓法)抑制----小强度、频率慢、时间稍长的手法(如:轻揉、轻拍、轻推、轻擦等)镇定----止痛作用(穴位、按压、指弹)（3）对循环系统的作用扩张血管,改善循环,静脉血回流加快,加强代谢。（4）对呼吸系统的作用呼吸加深加快,改善肺通气量。（5）对消化系统的作用加快胃肠蠕动,预防便秘,促进消化功能。（6）对运动器官的作用升高局部温度,克服肌肉粘滞性,预防肌肉萎缩,预防运动损伤,改善关节活动度,增强韧带弹性。（三）按摩的注意事项1.手要清洁,指甲剪短2.体位:被按摩者肌肉放松并便于操作3.方向:沿静脉血和淋巴回流的方向(向心

6、)4.用力:轻---重---轻---结束5.全身按摩顺序:头—颈—上肢—躯干—下肢6.可用介质：粉剂、油剂、酒剂。7.禁忌症：发烧、出血、皮肤病、孕妇、骨折、肿瘤患者。（四）基本按摩手法关于按摩手法，说法不一，有的书上介绍22中手法，如点法、按法、摩法、推法、拿法、扳发、挤法、压法、伸法、屈法、捋法、扩法、展法、摇法、拔法、拍法、滚揉法、弹拔法、牵引法、捏拉法、回旋法、理筋法；有的书上介绍18重手法；有的介绍9种手法；有的介绍8种手法。1推法2擦法3揉法4揉捏法5搓法6按法要求:持久、有力、均匀、柔和7拍击法8抖法9运拉法介绍9种常用

7、的按摩基本手法1推法（1）动作要领用手掌、掌根、拇指指腹或指间关节背部为着力点，附着于操作部位或穴位。沿着经络或淋巴流动方向，向前推动。推移的轨迹为直线。用力要均匀、着实、柔和、舒适。推法根据用力的大小和作用的不同又分为轻推法和重推法两种。（2）功效与应用有加速气血运行，畅通经络，消肿散瘀和提高局部温度之功效。用于运动前施术及治疗前期操作。2擦法（1）动作要领用手掌大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦。手指自然分开，整个指掌要贴在治疗部位，以肩关节为支点，上臂带动手掌作前后或上下往返移动。（2）功效与应用有疏经通络，行

8、气活血，消肿止痛加强局部血液循环的功效。多用于四肢、腰背、韧带及肌腱等处。可在按摩开始时或结束时使用，也可在按摩中间手法转换时插入几次擦法。3揉法（1）动作要领操作时，以单手或双手的指腹或掌根、鱼际及掌心吸定在施治部位及