交：理论一：跆拳道概述　

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1、湖南师范大学体育学院理论课教案授课班级:授课教师：黄利元课的内容：第一章：巾国跆拳道概述，包括：跆拳道的含义，跆拳道的起源与发展；跆拳道的内容；跆拳道的特点；跆拳道的作用；跆拳道中的哲理以及制定等级的意义。课的任务：让学生对跆拳道的含义，内容，特点，哲理以及作用等有个整体的认识，并大致了解跆拳道的起源发展以及制定等级，是学生通过本课的学习更深一步了解跆拳道。重点难点：重点：跆拳道的含义，内容，特点，作用，精祌。难点：跆拳道精神。内容分析：1.贻拳道的含义跆拳道足一项武道运动，主要利用手脚等部位进行搏击对抗，武道跆拳道的部分内容

2、，现在匕经成功改造成为一项现代体育运动。跆拳道的英文写法为“TAEKWONDO”。跆拳道这三个字各有一定的含义：“跆”字的含义为：脚踢，以及与腿部相关的各种攻击和防守技术；“拳”字的含义为：拳打，以及与手臂相关的各种攻击和防'、?技术；道：是指在“贻”和“拳”修炼过程屮的精祌要求以及搏击的艺术方法和取胜规率。二.跆拳道的起源与发展跆拳道是起源于1500年前的朝鲜民间武术。公元688年，新罗王国统一朝鲜半岛，跆拳道得到了大力推广。公元935年，新罗王国被推翻，岛咖王朝建立。使跆拳道的威塑达到了极点。500年后，岛咖王朝灭亡，跆拳

3、道随之衰落。取代高M王朝的李朝重文轻武，儒家思想取代了佛教的地位，武功及跆拳道得不到重视。1910年口本佼略朝鲜半岛，李朝火亡。殖民政府停止一切朝鲜文化活动，贻拳道也在其中，只有部分人在民间秘密修炼。1945年，朝鲜丫••岛解放，卫术再度兴起从而形成了现代跆拳道体系。1973年5月，“世界跆拳道联盟”成立。有美国、円木、马来西亚、新加坡、朝鲜、菲律宾、沙巴、柬埔寨、澳大利亚、象牙海岸、乌干达、英国、法国、加拿大、埃及、奥地利、墨丙哥、中国香港、中国台湾等二十多个国家和地区加入。1954年跆拳道领导人将韩W的自卫术统称为跆拳道，

4、并使跆拳道成力全W运动会的正式比赛项目。1966年第一个国际组织国际贻拳道联盟成立（InternationalTaekwondoFederation-筒称“ITF”，巾崔泓熙创立）。：1973年5月，在汉城成立世界跆拳道联盟（TheWorldTaekwondoFederation简称“WTF”，原主席金云龙；现任主席赵正源）。三.跆拳道的内容（一）礼仪与精神跆拳道的训练，要求以礼开始、以礼结束。礼仪教育贯穿在跆拳道练习的始终。练习者不但能够得到身体锻炼，还能够得到礼仪教育，使之懂得秩序、懂得#时、懂得纪律、懂得尊重。跆拳道精神

5、可以定义为两种，•种是通过修炼跆拳道而获得的身心进•步升华的状态，另一种是对待跆拳道修炼的姿态或者是欲通过贻拳道修炼获得的精神价值。跆拳道精祌的教育价伉在十它能使现代人通过反复的身心锻炼最终养成修身养性的惯。身心习惯性的锻炼不仅能培养意志力、创造力、克己能力，还可以提卨身体的敏性和健康性，从而培养自佶心和自我控制力，最终形成积极进取的人格。通过贻挙道修炼可获得克己精神和札义精神。克己精神指的是在跆挙道修炼过程巾够克服生理和心理的极限并战胜它们。跆拳道又以礼节和秩序作为原则。在贻拳道道馆里，师生之间和上下级之间所体现出来的礼仪精

6、神足非常重要的，这样的伦理道德从跆拳道教育的第一阶段就开始了。（二）基本技术单个技术动作、组合动作。跆挙道技术是根据人体的牛.理结构、攻防规律而设计的一种独具风格的武道动作。贻拳道的技法主要包括：拳法、手法、步法、踢法、擒拿法、摔法等。单个动作间的组合，形成了各种有特定攻防意义的招法。（7）品势技术品势就是将基本技术按照•定原理进行有机的排列勾组合，每章品势都有固定形式的起势和收势，每章品势都科各自的动作运行路线和文化涵义。跆拳道晋升级位包括太极一章至太极八$8个品势，晋升段位包括高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水

7、、一如。跆拳道品势还包括向编的品势，用于品势表演和品势比赛。（四）对打对打是跆拳道双人练习的•种形式，是事先约定好甲乙双方所使用的攻防技术动作然U进行练AI的一种7?法。对打要求攻击W力要适度，不能伤及同伴。对打的内容一般包括：一人进攻另一人防守、一人由进攻转入防守，另一人巾防守转入进攻等。对打分为一步对打、两步对打、三步对打等+;通过对打练习可以帮助练习者体会跆拳道技术的攻防作用，减少初学者攻防的恐惧心理，培养和提高格斗的距离感、时机、节奏等重要素质。（五）自卫术利川人体自身的网肢和躯干來进行攻击和防守，是武道技法的根源。跆

8、拳道品势巾的动作都有特定的攻防涵义，都異有特定的攻防作用。练习跆拳道直接的作用就是了解和认识白卫术，在不断的修炼过程屮，逐渐掌握向卫术，从而真止体会跆拳道的格斗搏A•威力。跆拳道自卫术的A容主要包括：利用关节进行进攻和防守，同时还利用擒拿术、器械等进行格斗C跆挙道自卫格斗还经