（认知） 行为（意志） 情绪情感 复旦大学校医院课件

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1、1大学生心理健康教育2011年9月21日校医院　朱丽丽zhulili@fudan.edu.cn2？3分享：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是不完美的人。有的人缺口比较大，是因为上帝特别喜爱其芬芳。”4教学形式知识传授演示实践分享体验5教学内容基础知识：心理健康的成才意义和基础科学知识异常识别：心理异常的应对（包括识别、理解和处理）负性情绪：负性情绪的调节技巧和危机干预因人而异不同阶段、不同群体大学生的心理特点和保健要点6我主题思想——？我从哪里来？我是谁？我要到哪里去？7人生发展——心理社会发展论１．婴儿0岁～信

2、任感２．学步儿1岁～自主感３．学前儿童3岁～主动感４．小学生6岁～勤奋感５．青少年12岁～自我同一６．青年18岁～亲密感７．中年25岁～成就感８．老年65岁～完美感8人生发展——母亲的怀抱婴儿0～1岁信任感～怀疑感学步儿1～3岁自主感～羞怯感对人信赖，有安全感。与人交往焦虑不安。能自我控制，行动有信心。自我怀疑，行动畏首畏尾。9人生发展——初识社会学前儿童3～5岁主动感～内疚感小学生6～12岁勤奋感～自卑感有目的方向，能独立进取。畏惧退缩，无自我价值感。具有求学、做事、待人的基本能力。缺乏生活基本能力，充满失败感。10人

3、生发展——十字路口青少年12～20岁自我同一～自我混乱青年20～30岁亲密感～孤独感自我观念明确，追寻方向肯定。生活缺乏目标，时感彷徨迷失。成功的情感生活，奠定事业基础。孤独寂寞，无法与人亲密相处。11人生发展——悦己并悦人中年30～60岁成就感～无所作为感老年60以上完美感～失望感热爱家庭，扶持后进。自我恣纵，不顾未来。随心所欲，安享天年。悔恨过去，悲观绝望。12人生发展——我你他你他我13WAI——WhoamI?提示：物质-精神，理想-现实，个体-社会参考样例我来自××省……我是复旦大学的学生我的专业是×××我有些胖

4、我很乐观我人缘很好我不太自信我有些内向……ThePresent14自我介绍复旦大学校医院国家二级心理咨询师五官科主治医师上海市心理援助热线咨询员（12320-5）朱丽丽15健康的危机16健康与心理健康公元2世纪，盖伦“健康就是没有疾病的状态”1948，WHO（世界卫生组织）“健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。1989，WHO躯体健康心理健康社会适应良好道德健康2002，WHO躯体健康心理健康社会适应良好道德健康生殖健康17心理健康——常见定义心理学家英格里希：心理健康是指持续的心

5、理状态，当事者在那种状态下，能产生良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能，这是一种积极的状态，不仅仅是免于心理疾病而已。精神病学家孟尼格尔：心理健康是指人们对于环境及相互之间具有最高效率；及快乐的适应情况。心理健康者能保持稳定的情绪、敏锐的观察力、适于社会环境的行为和愉快的心态。社会工作者波姆：心理健康是合乎一定水准的社会行为：一方面能为社会所接受另一方面能为自身带来快乐。第三届国际心理卫生大会：在身体、智能、及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，将个人的心境发展成最佳的状态。18心理健康——参考定义个体适

6、应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征，认知、情感反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。小“我”的整合共存大“我”的协同发展19心理健康——标准１1946年，第三届国际心理卫生大会：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和生活中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。20心理健康——标准２马斯洛和米特尔曼[美]：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力做适当的估量；生活的目标切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关

7、系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求；在不违背团体的要求下，能做有限度的个性发挥。21心理健康——标准3-A主观经验标准统计分析标准心理测验标准社会适应标准病因症状标准生存标准最低标准22心理健康——标准3-B认识清醒健全情绪积极饱满意志品质良好个性完善统一人际关系和谐潜能充分发挥没有最好，只有更好！发展标准23心理健康——标准4NossratPeseschkian[德]：心理健康者正是那些勇于面对心理问题并积极寻求改变的人。24有些时候，有些同学……！？25理解源于了解“水手自

8、救的方法，是研究漩涡，并与之合作，从研究中得到乐趣，乐趣又给他提供了逃出漩涡迷宫的线索。”——麦克卢汉26大学生一般心理特点自我意识增强但“自我统合能力”不足抽象思维发展但理性思考欠成熟情感日趋丰富但易偏激渴求人际交往而兼容性有限……27大学生心理健康标准智力正常情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适