最经济便宜减肥法

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3、 美丽身材由此开始!最经济便宜的减肥法，白菜减肥来帮忙白菜，是大家再熟悉不过的蔬菜，中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 不要小看白菜，它的营养价值可是很高的哦，富含的丰富纤维素可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。你只要每天选择三餐中的两餐吃水煮或者清炒的白菜，可以达到很好的减肥效果呢。如果你想快速减肥，那就多吃醋白菜吧，醋也是非常有利于减肥的，和白菜搭配在一起当然是最好的啦。下面就来学习两道白菜减肥餐

4、吧。先来做一道白菜汤羹吧，准备白菜心2000克、冻豆腐一块、红青椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。把白菜心，红青椒都切成细丝，冻豆腐切成小块，放在一个碗中放入少许盐腌制20分钟后，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。在锅中放水开会煮沸，放入以上材料，出锅前放少许盐和鸡精调味，鲜美的白菜汤羹就做好啦。食用期间，白菜汤羹可以作为主要食品，但是其他高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都要避开哦。这种减肥方法可是进行7—30天。如果坚持，很快就能收到很好的效果哦。接下来再来做一道果汁白菜心吧。准备白菜心2000克，嫩香菜几段，红椒各100克，熬浓的桔子汁，白糖，盐味精香蕉精各适量。

5、前面的做法和白菜汤羹差不多，将白菜心，红椒切丝，和香菜一起用精盐腌制20分钟后控出水分，加入味精及熬浓的桔子汁，白糖，香蕉精搅拌均匀，放到冰箱中冷藏数小时就可以吃啦。吃果汁菜心期间，早餐照常吃，午餐和晚餐都不限量的吃果汁菜心。只需短短的几天，你就会发现自己瘦了很多。 原文：经济减肥法白菜减肥白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。白菜汤羹减肥经济减肥法白菜减

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10、 美丽身材由此开始!减肥期间，白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持，很快就能收到很好的效果。白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，现介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。经济减肥法白菜减肥原料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量

11、。做法：1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。原创瘦身男女2、将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。3、待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。原创瘦身男女效果：有人试过，一星期就减了八斤。果汁白菜心减肥平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。经济减肥法白菜减肥原料：白菜心2000克,嫩香菜梗段，红柿子椒各100克，熬浓的桔子汁，白糖，盐味精香蕉精各适量。做法：原创瘦身男女1、将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝 天天给力减肥网  www.ttgeili.co

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16、 美丽身材由此开始!2、将白菜心红柿子椒丝，香菜梗段用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精，熬浓的桔子汁，白糖，香蕉精拦匀，放冰箱冷藏室内数小时，即可食用。效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。特别提醒：多吃白菜还能防乳腺癌。美国纽约激素研究所的科学发现，中日妇女的乳腺癌发病率比西方妇女低得多，是由于食白菜多的缘故。调查表明，每10万妇女中，每年乳腺癌的发病人数为：中国6人，日本21人，北欧84人，

17、美国91人。科学家发现，白菜中有一种化合物，它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，这种化合物叫吲哚—-3—-甲醇，约占干白菜重量的1%。妇女每天吃450克的白菜就能吸收500毫克的这种化合物，从而使体内一种子重要的酶数量增加，这种酶能帮助分解雌激素。欢迎网友转载，天天给力减肥网! 天天给力减肥网  www.ttgeili.com  快速减肥方法

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