拓展训练在初中体育教学中的应用探析

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1、拓展训练在初中体育教学中的应用探析［摘要］随着我国新课改步伐的不断推进，培养学生全面发展成为重中之重。以往，我国初中教学过于注重理论课和分数，而忽略了学生身体的锻炼，所以在体育教学中加入拓展训练，丰富了体育教学的方式，旨在提高学生的综合能力，为其以后的学习和生活打下坚实的基础。［关键词］拓展训练初中体育应用［中图分类号］G633.96［文献标识码］A［文章编号］16746058(2016)300076学生的发展不能只有理论学习，身体的锻炼也是非常重要的，随着理念的转变，我国初中对体育课的重视程度越来越高

2、。为丰富体育课的教学手段，提高学生的综合能力，我国将拓展训练广泛地应用到初中体育的教学当中，并取得了良好的效果。如信任背摔等项目为体育课增添了很多的色彩，同时，也锻炼了学生的团结协作精神，在寓教于乐的过程中提高了学生的身体素质和综合能力。一、拓展训练在提高学生心理素质方面的应用拓展训练(OutwardDevelopment)，又称为户外的拓展训练，是一种“先行后知”的体验式教学方法，对于提升学生的心理素质具有非常重要的作用。由于我国的教育体制所限，初中生把过多的精力用到了学习上，心理训练非常少，导致学生

3、心理素质较差，处理事情不冷静，而拓展训练能够有效提高学生的心理素质。例如，我们可以通过信任背摔这项活动锻炼学生的心理素质。整个流程如下，学生需要站在1.7米的高台上，双手反向交叉放在胸前，肘关节收紧，脚掌放在高台边上，同时，高台下安排十名学生排成两行，双手放在对面同学的肩膀上，双腿微弯。这时，站在高台上的学生喊出“准备好了么？”底下的同学喊“我们支持你。”上面的学生倒计时三、二、一，然后反身跳下被同学们接住。这就是拓展训练中常见的信任背摔。信任背摔一方面对学生身体的协调能力有一定的要求，另一方面是通过拓

4、展训练锻炼学生的心理素质。很多学生站在高台上产生了巨大的恐惧心理，不敢往下跳。通过教师和同学们的鼓励，当学生自己跨越过心理障碍，成功完成挑战之后，对于他们心理素质的提高是非常有效的。同时，还有很多拓展训练是帮助学生提高心理素质的，在此就不一一赘述了，相信在这些拓展训练的帮助下，初中体育课能够更加丰富多彩，学生的心理素质也能够得到有效的锻炼，为他们今后的人生打下坚实的基础。二、拓展训练在提高学生团队合作能力方面的应用拓展训练与传统的体育项目训练是不同的，不仅锻炼了学生的身体和协调能力，同时，也是对学生综合

5、能力的训练，所以，拓展训练近年来在初中的体育教学中应用十分广泛，并取得了良好的效果。除了上文提到的提高了学生的心理素质之外，拓展训练还能有效地提高学生的团结协作能力。例如，上文我们提到的信任背摔项目，上面的学生要充分信任下面的学生，才能顺利从上面跳下来。这是提高团队凝聚力的有效手段，通过信任背摔，学生之间以及学生和教师之间的关系会变得越来越融洽，团队合作能力也会得到提高。再如，我们可以在体育课上开展“两人三足跑”和“三人前进”等拓展活动，“两人三足跑”是让两个人并排站好，并将两人的中间两只腿绑到一起，设

6、置2-3组，共同跑向终点，进行速度比拼。而“三人前进”是三个人前后站好，并将左和右的各三只脚嵌入绑有绳子的木板上，共同前进。目前这两个项目在初中体育课中应用很广泛，学生通过项目可以提高自身的协调能力，更重要的是，通过两个人或三个人之间的配合，能够充分增进小组人员之间的感情，提高成员的团结协作能力。让本来信任程度不够的团体迅速形成很强的凝聚力。每一个初中生都是编入教学班中的，如果不会与人相处，没有团队协作的能力，在学校的学习和生活会遇到很大的困难，而学生平时的学习压力较大，没有时间和机会进行这方面锻炼。所

7、以，在初中体育教学中加入拓展训练，补充了初中教学的空白。三、拓展训练在提高学生创新能力和处理能力方面的应用拓展训练兴起的时间较晚，但是，由于其明显的效果，在我国的初中教学中迅速发展和应用起来。这其中非常重要的一个原因就是拓展训练的项目并不拘泥于日常的体能训练，而是在内容的设计上开拓创新、别具一格，提升了学生的综合能力。而这种创新性融入拓展训练的项目当中，也锻炼了学生的创新思维和创造能力。例如，在拓展训练“无敌风火轮”项目当中，每10人一组，利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环

8、立起来，全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。由于报纸特别容易损坏，所以在行走的过程中，成员要随时对报纸进行加固处理。很多学生通过思考，将胶带提前剪成统一的大小，黏贴在每个成员的身上，哪里的报纸出现损坏，就近的人员就可以迅速进行处理。这是学生通过拓展训练，在创新能力和处理问题能力方面提高的表现，将对他们今后的生活和学习起到很重要的作用。我国对学生综合素质的培养越来越看重，所以，拓展训练在初中体育课的运用中也越来越广泛，我们要合理设计拓展训练的