中医养生基础ppt课件

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1、中医养生基础五行与十二时辰养生阴阳五行1、对立—是指属性相反的阴阳双方在一个统一体中的相互斗争、相互制约和排斥。天与地、动与静、寒与热、水与火……。2、互根—是指一切事物或现象中相互对立的阴阳两个方面，相互依存，互为根本。“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”阴为阳守持于内，阳为阴役使于外，相互为用。阴阳的特点老婆，你买这么多东西救命啊还有好多东西要买呢！买东西为什么不买南北呢？木北南西东火金水土东西五行特性：“木曰曲直火曰炎上金曰从革水曰润下土爰稼穑”春夏秋冬土生发生长收敛收藏肝心肺肾脾胃生发生长收敛收藏青龙白虎朱雀玄武左青龙右白虎，南朱雀北玄武双

2、龙戏珠在我们的生活中有着怎样的应用呢？五行运转十二时辰养生子时11:00—1:00胆经一阳初生中正之官，决断出焉丑时1:00—3:00肝经阳气生发将军之官，谋略出焉木水金土火相生相克例子肝阳上亢气饱了寅时3:00—5:00肺经主宣发和肃降相傅之官，治节出焉人体气血在这个时辰里重新分布，因此人在这个时辰睡的也最沉。老人为什么容易早醒？睡不着？卯时5:00—7:00大肠经传道之官，变化出焉辰时7:00—9:00胃经脾胃者：仓廪之官，五味出焉夏季更应该注意保养脾胃，冷饮伤身等巳时9:00—11:00脾经谏议之官，知周出焉脾的重要性，双龙戏珠午时11:00—1

3、3:00心经君主之官也，神明出焉心肾相交，午觉的重要性未时13:00—15:00小肠经主吸收受盛之官也，化物出焉心与小肠相表里申时15:00—17:00膀胱经州都之官，津液藏焉酉时17:00—19:00肾经作强之官，伎巧出焉戌时19:00—21:00心包经膻中者，臣使之官，喜乐出焉亥时21:00—23:00三焦经三焦者，决渎之官，水道出焉黄帝内经·素问·四气调神大论是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。