趣味心理小测试 ppt课件

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1、趣味心理小测试你喜欢戴什么面具?你的班级里要举行一个化妆舞会,为了防止别人认出来,每人都必须戴一个面具,下面有4个面具可以供你选择,你想选择哪一个呢?A、B、C、D、认识自我和完善自我自我意识概述一、什么是自我意识自我意识是个人作为主体的我对自己以及对自己与周围事物的关系的认识。如正确认识自己、自尊、自卑等包括：1、生理状态：2、社会关系：3、心理状态：？二、大学生自我意识的发展1、自我分化2、自我矛盾（主我≠客我）埃里克森将其称为“同一性混乱”。3、自我同一（主我=客我）a、（理想中的我↓）=（现实中的我）b、（现实中的我↑）=（理想中的我）c、（理想中的我↓）=（↑现实中的我）大

2、学生自我意识偏差1、自我意识过强“董辉案例”2、自我意识过弱“宿舍分床引发的血案”3、自我迷失完善自我的途径和方法一、正确认识自我1、比较法(从我与人的关系认识自我)①前或后?②可变或不可变?③对象水平差异2、经验法(从我与事的关系认识自我)3、反省法(从我与己的关系中认识自我)二、积极悦纳自己1、增强自信心2、无条件接受自己,不苛求自己3、正确对待成功和失败三、有效控制自我1、建立合乎自我实际情况的抱负水平2、增强自尊和自信3、培养顽强的意志品质四、不断完善自我教学小互动“优点轰炸”“自信心训练”心理案例许同学,女,大学三年级学生.对自己的相貌和学习成绩都很不满意,认为自己一无是处

3、.缺乏自信,敏感,多疑.不愿意与同学打交道,怕同学们看不起自己,从来都是独来独往,其实内心羡慕那些长相好、学习好的同学，觉得自己的人生太失败，永远不会有成功和快乐。你认为该女生自卑的主要原因是什么？假如你是心理医生你该如何辅导？优点轰炸：轰炸对象A:________优点：1、4、2、5、3、6、轰炸对象B:________优点：1、4、2、5、3、6、在别人眼中，我的优点有：__________________________________________经过今天的练习，我觉得：__________________________________________自信心训练：1、默念

4、“我能行，我能行”，默念时要果断，重复几次，特别是在遇到困难时更要默念；2、多想自己开心的事；3、经常面带微笑，尤其学会在挫折时笑得出来；4、经常自然地昂首挺胸；5、主动与人交往；6、多欣赏振奋人心的音乐；7、在自己已经取得成就或显现优势的领域继续努力；8、资助地选择适合自己发展的环境，因为这些环境能为你提供展示优点的机会；9、主动尝试自己以前没做过的事，大胆去看、去想、去做；10、自己充实闲暇时间，尽可能去做有益于自己的事。END谢谢！