八年级健康教育计划和教案

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1、清水三中八年级健康教育课教学计划及教案第一节健康的四大基石第二节维护和保持青春期心理健康第三节糖尿病第四节营养与健康第五节合理膳食第六节食物中毒第七节预防传染病…第八节网络成瘾第九节中学生急救基础知识第一节健康的四大基石授课班级：八年级全体学生授课教师：纪红艳地点：五楼大会议室时间：2014.9.24教学目标：1.知识目标：了解健康四大基石的内容。2.能力目标：培养健康的生活习惯。3.情感态度价值观目标：养成良好的生活习惯。教学重点：健康四大基石的内容。教学难点：培养健康的生活态度。教学过程：一、合理膳食1.合理膳食概括为：进食做到“一、二、三、四

2、、五”。2.具体内容：“一”是每天喝一袋牛奶；“二”是每天1000克到1500克碳水化合物，相当于一斤到一斤半的主食。“三”是三份高蛋白食物。“四”是“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，早餐不马虎”。“五”是每天摄入的蔬菜和水果不少于500克。二、适量运动1.走路是世界上最好的运动。2.步行做到“三五七”：“三”即最好一次三千米三十分钟以上；“五”即一个星期最少运动5次；“七”即运动要适量。三、戒烟限酒1.大量资料表明，吸烟越多的人患肺癌的危险性越大。2.科学研究表明，适量饮低度酒有利于健康，但大量饮酒会伤肝。四、心理平衡心理状态对人的生活影响很大，如

3、果你乐观、积极地看世界，这世界很美好；如果你用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。五、总结：世界卫生组织提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。国内外流行病学研究指出，按照健康四大基石指导生活方式，可以使疾病减少，平均寿命延长。六、教学反思：第二节维护和保授课班级：八年级全体学生主讲：郝莹地点：大会议室时间：2015.9.14【活动设计】烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、

4、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。【辅导目的】1.认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。2.寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。3.增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。4.帮助学生形成积极的心理防御机制。【辅导方式】1.自由讨论与小组讨论。2.小品表演。【重点难点】1.重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。2.难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。【辅导准备】课件。【辅导时间】1课时【辅导步骤】一、引入课题。1.出示两张脸谱，让学

5、生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。（见附后板书设计图）2.引出并说明主题。愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考：⑴小品中的小方表现出什么情绪？⑵这种情绪给他的学习和生活带来什么影响？二、认识消极情绪的危害。1.小品表演：“他落入了情绪的深渊”。内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴

6、在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧？”小勇委屈地愣在那儿。旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。2.学生讨论，教师启发引导。学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情情绪行为后果数学测验成绩不理想难过、伤心悲观、自责

7、讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师3.问：刚才的小品使你明白了什么？归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢？三、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。1.说明活动方法：回忆—小组讨论一全班交流一归纳方法一联系实际2.学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极

8、情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。小组讨论：⑴当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解