中学生心理健康教育教案.doc

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1、中学生心理健康教育教案（2011秋学期）教案一：做自己情绪的主人教学目的：　　帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。教学内容：　　1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。　　2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。教学重点：中学生情绪发展的特点。课型及授课方式：讲授课、讲授与训

2、练相结合教学过程：一、讲读（教师讲解，学生阅读）1.明确什么是情绪？　　在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。2.情绪在交际中的作用。　（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。（2）情绪在现实交往中的巨大作用。　（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。3.情绪的不同表现形式。　（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。　（2）宋代名医陈无择的

3、七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。　（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。4.情绪的特点及不同类型。（1）情绪肉格性的特征；（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；（4）按强度不同可分为强弱两种状态；（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。5.中学生的情绪特点。（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；　（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。二、学生根据自

4、己的实际进行自我情绪分析三、训练：　　要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。四、全课小结　　喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主

5、人。五、作业　　结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。教案二：怎样正确用脑教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。教学过程：活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。----鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网

6、络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。2、注意充分的休息与睡眠。休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。最好的休息方式：睡眠3、保持乐观向上的情绪状态。4、善于选择用脑的

7、黄金时间。教案三：怎样治疗青春期厌食症教学目的：引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。教学过程：活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春期女性身上。具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2个阶段。开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口，勉强能吃些爱吃的零食；后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因1、当

8、今的社会风尚的“苗条为美”。2、青春期身高体重显著增加。3、青春期女性偏食挑食，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍受锻炼之苦，而导致此症发生。4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。1、首先应树立正确的审