钙+d宣传手册

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1、骨质疏松现状目前全世界约2亿人患有骨质疏松流行病学研究表明我国60-70岁老年人中约1/3有骨质疏松症，80岁以上老年人半数以上患有骨质疏松症。骨折是骨质疏松症的最终结局，10%-20%的患者于骨折后一年内死亡，大约一半的患者骨折愈合后生活不能自理。什么是骨质疏松？健康的骨骼骨质疏松的骨骼X线下的正常骨骼与骨质疏松症：骨质疏松的临床表现：疼痛、频繁性地抽痉身长缩短、驼背骨折呼吸功能下降骨质疏松的高危人群：钙的摄取量少体格瘦小运动量少抽烟、酗酒40岁以前早期停经更年期、晚婚不育妇女老年人患有腰痛长期坐办公室压力大的人不当节

2、食减肥维生素D摄取不足月经来得早饮食偏高蛋白大量摄取咖啡、茶少年白发家族有老年性骨折史服用激素长期卧病卵巢、子宫、胃肠切除者如何预防骨质疏松强健骨骼一、运动壮骨调查显示，有运动者的骨质密度较无运动者高出3倍二、健康的生活方式多晒太阳不要经常采取一个姿势坐立戒烟、限酒少饮浓茶、浓咖啡钙——骨骼强健的关键三、营养最重要钙的生理意义钙是人体中构成骨骼并保持其强壮的矿物质人体99%的钙存贮在骨和牙齿中剩余的1%存在于血液和软组织中，对于人体健康至关重要没有这1%的钙，肌肉不能正常收缩，血液无法凝固，神经也不能传递信号骨质疏松与钙

3、钙是终身抵御骨质疏松的最好保障之一如你钙摄入不足，骨骼中的钙会释入血液和软组织来维持必需的功能，这个过程虽然缓慢，但是会使得骨骼脆弱和增加骨折危险。不同年龄组每日膳食钙参考摄入量(DRI)中国营养学会推荐量：0-6月300mg/日6-12月400mg/日1-3岁600mg/日4-8岁800mg/日9-18岁1,000mg/日19-50岁800mg/日51+岁1,000mg/日女性孕期及哺乳期:1500mg/日2004年营养与健康综合性调查结果：全国城乡钙摄入量仅为391毫克你需要补钙通过饮食很难摄取足够的钙一“选”：选

4、钙源安全二“看”：看含量元素钙含量三“比”：比吸收维生素D碳酸钙——元素钙含量最高、吸收率最高，是国内外最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙剂如何选择钙补充剂？骨需要的其它营养素*维生素D*维生素A、C*其它矿物质镁、锌、铜、锰等*蛋白质*磷维生素D“阳光维生素”“钙质搬运工”促进钙磷的吸收（促进肠道和肾脏对钙磷的吸收），又可将钙磷从骨中动员出来，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，并不断更新。康宝莱钙+D片提供安全健康的钙源富含维生素D，促进钙的吸收提供骨骼需要的其他营养素：维A、C、E，镁、锌、锰、铜，共同构筑

5、强健骨骼同时考虑了人体补钙时对其它营养素吸收的相互影响216毫克钙／片高含量高吸收特别需要补钙的人群日常饮食中钙摄入量低生长发育快的儿童和青少年孕妇和乳母更年期妇女老年人补充钙剂的骨骼外效应减少肾结石的发生降低肥胖风险增加HDL,减少心脏病危险调节血压意外收获让我们拥有健康的骨骼康宝莱