努力就能成功？想得美

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1、努力就能成功？想得美马尔科姆·格拉德威尔的《异类》一出，10000小时定律，就飘洋过海，来到中国，成为一种人人奉之的成功定律。这个定律很简单，即，坚持10000个小时，人人都能变成天才。比如，达·芬奇、贝多芬、莫扎特、乔丹等世界级天才，都是经过了一万小时的苦练，方成一代大师。我也相信过。甚至给自己定过计划，每天投入5小时，一年至少投入300天，6.66年后，就有了10000小时，那时候，不说成为世界级，国家级码字工，应该可以做到了吧？然而想得美。因为我慢慢发觉，这10000个小时，名堂大着呢。比如一个白领，做着她不太喜欢的接工作。每天拿起，“喂，您好。喂，再见！”如此循环一万小时，她能成接

2、大师吗？当然不会。因为，这不是她真心热爱的工作。不爱，一切投注的劳力，都只是应付敷衍，只是苟且无奈。不得已为之的事情，对灵魂的滋养、技能的精进、经验的获取，毛线用处都没有。那么，喜欢的事情做上10000小时，会成天才吗？也不会。举个例子，吃饭。饭人人爱吃，甚至许多人，都自称吃货，以证明自己对食物的谜之狂热。那我们来做一个算式。一个正常人，每天花在进食上的时间，平均算起来，大约是2小时。2小时×365天×80年=58400也就是说，人的一生大约有58400小时花在吃饭上。58400，几乎6个10000小时，但吃出大师了吗？没有。为什么？没有专业技术含量。举筷，下箸，挑选，夹，提起，塞入口中，

3、咀嚼，吞咽……这一串动作，是人的本能，也就是说，只要是个人，无论智商超人的天才，还是智商为零的傻瓜，都能把它完成。零技术，零经验，零逻辑，零知识，零门槛。0×58400＝0一件事情的技术难度为零，花在上面的时间，就是零回报。反之，一种技术难度越高，花在上面的时间越值钱。所以，如果在吃饭这件事上加上技术难度，在“好吃不好吃”之余，吃货还系统而专业地，去研究食材、食谱、食系、食法、食物故事……就会成为厨师，或者美食家。但有了兴趣和技术难度，还是不够的。比如说，打网球。网球喜欢吗？喜欢。网球难吧？难。但是，每周打4小时，一年52周，共打208小时，打上50年，4×52×50＝10400小时，会成

4、为天才吗？不会。为什么？这只是业余爱好，而非刻意练习。刻意练习，是佛罗里达心理学家安德斯·埃里克森提出的概念。什么意思呢？你要做到以下：1，只在学习区练习。2，注意力必须高度集中。3，大量重复训练，从不会到会。4，在整个练习过程中，随时能获得有效回馈。真正的刻意练习，是非常令人不爽的。比如，钢琴家们的练琴，篮球运动员们的训练，舞蹈家们的练功……都不是一件“弹着玩玩”、“打着玩玩”、“跳着玩玩”的事。所有在业界获得卓越成就的人，不仅在时间上投注很多，而且在训练强度、专注度、有效度上，同样投注很大。以今天的自媒体为例。如果天天写“故事故事故事一点结论”、“我朋友我朋友鸡汤”式的文章，那么，写上

5、十年，大概也不会有太多精进。因为，这种训练强度太小了，对的智识、专注度和训练有效度的需求太过低微。所以，如果想偷懒的时候，我就会用半小时，写出一篇这种文章。因为，几乎不经大脑。简易方便，人人能学。但对我个人训练有用吗？没用。（然而奇怪的是，这种文章是最受欢迎的……唉……）为什么没用呢？因为，这种技能，是我的“舒适区”，而不是“学习区”，更不是“恐慌区”。心理学家NoelTichy曾提出，人的知识和技能，分为三个区域：最内一层是舒适区。是我们习以为常的知识，娴熟得近乎自动化的技能。比如钢琴家弹《两只老虎》，篮球运动员运球，舞蹈家劈叉，我写“故事故事故事结论”；第3页中间一层是学习区。指目前尚

6、未掌握，具有挑战性的知识与技能，它会令我们不适，但长期训练，依然可以掌握。比如阅读一本感兴趣但有难度的书，偶像演员饰演一个历尽沧桑的女人，我写一篇专业度、精准度非常高的文章；最外一层是恐慌区。这里就是超出自己能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。因此，呆在舒适区做事，只是生活。呆在学习区做事，才是练习。而在这种持续的挑战中，“学习区”会慢慢变为“舒适区”。“舒适区”越变越大，一部分的“恐慌区”也会相应变成“学习区”，长此以往，你就会越来越厉害。若穷尽一生，必然天下无敌。那么，有了兴趣，有了技术难度，有了刻意练习，10000小时后，就能成功么？非也非也。比如

7、说，我喜欢写作，写作这种事也很难，我也一直呆在学习区，每天挑战新知识与新写法。但是，如果我一天到晚心不在焉，一心几用，疲乏不堪，那么，哪怕熬再多夜，废多少寝，忘多少食，离《异类》里的佼佼者，还是摸不着边儿。因为，成功还需要注意力高度集中。一个一边听音乐，一边做事的人，其效果远低于只做事的人；一个读趣味性专业读物的人，其所思所得，也要远低于全身心阅读专业读物的人；一个精力旺盛的练习者，和一个精神昏聩的练习者，在同样的难度训