吃错会发胖的十一种减肥食物

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7、养专家克里内维尔建议在食用燕麦时最好配合同样低热量低糖的食品。在购买燕麦制品时更应该不要购买里面含有人工香料、氢化油或高果糖玉米糖浆的。　　无糖汽水　　日常生活中很多怕发胖或者有糖尿病的人都喜欢选择喝无糖汽水，这种饮料虽然没有过高的热量，但是从营养的角度来看，这些利用化学元素勾兑出来的饮料对身体是没有一点好处的。人工的甜味剂和香料更有可能引发冠心病、中风和2型糖尿病。　　建议：最好避免喝汽水类饮料，可以多喝橙汁等鲜榨果汁，这些果汁虽然含有一定热量但却对身体有益。当然更好的办法就是多喝白水或绿茶。吃错

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