人体器官衰老的“日程表”讲解课件

《人体器官衰老的“日程表”讲解课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、人体器官衰老的“日程表”保健养生需趁早！各器官的衰老年龄一、面部皮肤：女性19岁半就开始长出第一条皱纹；男性35岁面部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。二、椎间盘：椎间盘是人体中退变最早的器官之一，大约开始于20岁，是受多种因素影响发生的不可逆的退行性改变过程。三、肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。各器官的衰老年龄四、大脑和神经系统：22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万

2、个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。五、头发：男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。六、乳房：35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。各器官的衰老年龄七、肌肉：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。八、骨骼：35岁开始衰

3、老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。九、心脏：40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。各器官的衰老年龄十、牙齿：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。十一、眼睛：40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。十二、肾：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁

4、开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。各器官的衰老年龄十三、前列腺：50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。十四、听力：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。十五、肠道：55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和“友好”细菌之间找到良好的平衡。肠内“友好”细菌的数量

5、在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。各器官的衰老年龄十六、舌和鼻：60岁开始退化。一生中最初舌头上分布有大约1万个味蕾。60岁后这个数可能减半，味觉和嗅觉逐渐衰退。十七、声带：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。十八、膀胱：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀

6、胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。各器官的衰老年龄十九、生殖器官：65岁时，25%的人会勃起困难，男性渐渐出现阳痿。55岁，女性的阴道萎缩、干燥，阴道壁丧失弹性，性交越来越疼痛。二十、肝脏：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。人体走向衰老的十大原因1、慢性炎症。随着年龄增长，人体器官发炎越

7、来越多，如关节炎；患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣等，梗死和中风等也跟炎症有关。2、基因突变。许多自然的和人为的因素能引起基因突变；随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。3、细胞能量枯竭。细胞的“供电站”---线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素；如果这个“充电”过程减弱，心梗、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。人体走向衰老的十大原因4、激素失衡。我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作；随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状

8、动脉硬化。5、钙化作用。通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞；身体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管