室外健身器材分类安装及安全使用信息

《室外健身器材分类安装及安全使用信息》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、室外健身器材分类安装及安全使用信息室外健身器材的分类安装及安全使用信息概述：室外健身器材常见分类及使用、室外健身器材根据年龄阶段划分区别、室外健身器材的正确安装及安全使用寿命。室外健身器材又名小区健身器材，它主要是在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施，由于长年暴露在风吹雨淋的户外环境下，不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能，而且还要防盗，对器材表妞质量要求也较高，不能出现掉漆、生锈等现象。在百度文库为大家展示室外健身器材信息大全。一、室外健身器材常见分类及使用1、力量型器械：一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠

2、的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。2、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和人脑的协调能力。3、柔韧型器械站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。4、弹跳型器械竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。5、耐力型器械类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。二、室外健身器材根据年龄阶段划分区别儿童室外

3、健身器材儿童时期是人生难忘、单纯快乐的阶段，最适合儿童的室外健身器材有：太空漫步机、双人儿童秋千、儿童大荡椅等。这些都是适合十四岁以下的儿童的室外健身器材。对于我们现在已经成年的人来说觉得这些都是简单而容易健身器材，但是它却在我们童年时期带给我们无限的快乐和满足。每一种室外健身器材都有独特的功能，就比如双人儿童秋千。现在的家庭一般都独生子女多两个家庭的孩子一起玩双人儿童秋千可增咖孩子们之间的交流。在家长保护的前提下两个孩子坐在双人儿童秋千上，在空中你上我下，我下你上，成者同上同下，飘在空中让人有种欢快愉悦，精神放松的感觉，这就是童年快乐的世界。年

4、轻人的室外健身器材三位上肢牵引器、攀岩器、室逊健身车、摸高架、引体训练器，双位下拉训练器等，都属于青少年阶段的室逊健身器材。年轻人都比较喜欢有激情、刺激的运动，因为身体素质的优势。年轻人一般选择有高度有强度的室外健身器材。比如攀岩器需要速度和力量以及爆发力。参加攀登的运动爱好者，在攀登攀登器的时候，会给白己带来一种恐惧而刺激的感觉，这就起到了身体锻炼的作用。摸高架和引体训练炷要是对青少年的弹跳及力量的进一步提高的室逊健身器材。双位下拉训练器是一种多功能综合的室逊健身器材，对于练习手臂和肩菰的力量效深显著。老年人的室外健身器材现在的社会老龄化现象越

5、来越明显在早上和下午的A*园和运动场所随处可见的都是奶奶爷爷辈的老人。这些老人主要到这些地方都是为了健身和娱乐。他们选择的室外健身器材一般有太极轮、单式健身路径、太极推揉器等。老年人都喜欢清静喜欢练太极，因为练太极可以达到修身养倖的作用。而太极轮机太极推揉器就可以辅助老年人们的联系。同时也起到了一个对老年人的安全保护作用。老年人还喜欢利用简单的健身路径锻炼身体，虽然玩健身路径显得速度不快而且冇点笨拙，但也体现老年人也拥有一种年轻的心态。室外健身器材各种各样，不同的人群对应着不同的健身器材，根据自己实际情况的需要选择一种及多种适合你的健身器材，财能

6、达到强身健体及娱乐的效果。三、室外健身器材的安全使用寿命介绍1、无任何活动性零部件器材比如固定式的踏桩、固定式的阶梯、攀岩墙、平衡木、仰卧起坐床等，由于这些东西不存在部件之间的磨损、碰撞等现象，安装到基木无人日常管理的户外，其安器材的全使用寿命确定为6年左右。2、杠面弹力性能器材比如双杠和单杠，由于使用者健身运动的时候距离地谢比较好，具有一些的运动难度和高危险性，并且长时间的反复使用会造成器材的弹性变形，很容易使横杠产生疲劳裂纹和断裂现象，参考竞技型单杠的安全使用年限大约1年左右，但是规定的安全使用年限是2年的宝贵时间。3、转动、摆动或滑动的零部

7、件比如漫步机、荡椅、秋千、跷跷板等器材，由于在室外健身器材使用过程屮，很多活动性的零部件有经常性的磨损现象，参考一般机械设备正常的使用寿命，在户外环境并设定在基本无人日常管理的使用条件下，结合正在使用中的室外健身器材的使用寿命，确认这一部分的器材的安全使用寿命为4年左右。四、室外健身器材的正确安装1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离成不小于3m，室外健身器材在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。2、安装器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm*400mm,且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状。3、室外健身器材

8、距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m。4、室外健身器材应远离易燃