軟硬兼施的骨骼保健ppt课件

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1、軟硬兼施的骨骼保養秘方陳劍旗藥師認識骨骼系統骨骼是組成脊椎動物內骨骼的堅硬器官功能是運動、支持和保護身體製造紅血球和白血球；儲藏礦物質成人有206塊骨頭，而小孩的較多有213塊骨骼的成分之一是礦物質化的骨骼組織，其內部是堅硬的蜂巢狀立體結構；其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經、血管和軟骨骨骼的構造一般俗稱的“骨”，主要由骨質、骨髓和骨膜三部分構成。骨髓裡面有豐富的血管和神經组織骨的化學成分骨是由有機物和無機物組成的!＜有機物＞主要是蛋白質，使骨具有一定的韌度!＜無機物＞主要是鈣質和磷質使骨具有一定的硬度！骨骼的功能＜保護功能＞骨骼能

2、保護內部器官，如:顱骨保護腦、肋骨保護胸腔。＜支持功能＞骨骼構成骨架，維持身體姿勢。＜造血功能＞骨髓在長骨的骨髓腔和海綿骨的空隙，透過造血作用製造血球。＜貯存功能＞骨骼貯存身體重要的礦物質，例如鈣和磷。＜運動功能＞骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關節一起產生並傳遞力量使身體運動。常見的骨骼疾病～骨質疏鬆症～台灣地區停經後婦女的骨質疏鬆症發生率約為25%！一生中每三位女性中至少將有一位會罹患骨質疏鬆症一生中男性至少每五位將有一位會罹患骨質疏鬆症台灣每年30,000人股骨骨折，其中20%病患因此死亡。每年因此置換人工髖關節醫療費約新臺幣4

3、億元。常見的骨骼疾病～退化性關節炎、骨刺～45-55歲以上人口，50%以上有退化性關節炎。55-65歲以上人口，80%有退化性關節炎。台灣退化性關節炎患者約200萬以上關節嚴重磨損會造成骨刺。維持骨骼健康的營養素鈣:根據衛生署的建議成年人每天須攝取600mg鈣質哺乳或懷孕後期婦女,每天須攝取1100mg青少年男性每天應攝取800mg青少年女性每天要攝取700mg鎂:第二重要的骨骼營養素。具有酵素功能，能輔助鈣和鉀的吸收維生素D3：幫助腸道吸收鈣。維生素K：幫助鈣與骨質代謝。維生素C：幫助膠原代謝。維持骨骼健康的營養素

4、amine:葡萄糖胺>軟骨的重要成份為葡萄胺聚糖可增加關節液生成潤滑緩衝關節刺激軟骨間質生成雙盲的臨床實驗指出，補充葡萄糖胺在4∼6週內可促進關節軟骨健康。補充源:蟹、龍蝦與蝦殼衛生署:原則上每日最大劑量為750mg；視病情需要可增加劑量!維持骨骼健康的營養素軟骨細胞外間質的重要組成維持軟骨的彈性、關節黏彈性、刺激軟骨修復機制，並抑制分解軟骨之相關酵素刺激軟骨生成提供抗發炎作用減少關節痛、增加活動性臨床研究與支持證據NIH(國家衛生研究院;2005)Glucosamine/Chondroitin

5、ArthritisInterventionTrial(GAIT)評估膝骨關節炎患者單用Glucosamine、Chondroitin及兩者併用的療效差別!個別單用Glucosamine與Chondroitin、或兩者併用，未能有效減少整體膝骨關節炎患者的疼痛Exploratoryanalysis(探究性分析)顯示，併用Glucosamine與Chondroitin對中度至嚴重膝痛的患者有顯著療效!3A鈣水包裝：720ml用法：一天30ml(每一量杯約30ml)用途：骨骼保健特色：吸收度最高的活性液態鈣，100％解離，直接吸收！成份：

6、螯合鈣、酪蛋白磷脂胜肽(C.P.P.)、礦物質(鎂、鋅、錳、鈉、鉀、鐵、磷、硒)、苯甲酸鈉、綜合果汁、果寡糖3A鈣水常見鈣的種類：　碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣…等！鈣的吸收度：　一般鈣化合物中，吸收度最佳的為檸檬酸鈣，　吸收率約為35％，其他鈣化合物的吸收率相差　不大，如碳酸鈣為25％，乳酸鈣為29％。3A蓋的特色：水解蛋白質（胺基酸）螯合鈣質，吸收率　大幅提高到80％以上。3ACa完全解離於液體中，吸收率高達80％以上！　並添加ＣＰＰ及鎂、鋅、錳、硒、磷、碘、鐵等　共同強化你的好骨力，一天一小杯補足一

7、天所需。3A葡萄糖胺液包裝：720ml用法：一天30ml(每一量杯約30ml)用途：骨關節保健特色：高活性液態葡萄糖胺，吸收效果好！成份：高活性液態葡萄糖胺、軟骨素、第二型膠原蛋白、瑞亞ＭＳ３、薑黃萃取物(含薑黃素95%)、檸檬酸、去離子水、苯甲酸鈉3A葡萄糖胺液＜Glucosamine（葡萄糖胺）＞：軟骨的重要成份為葡萄胺聚糖，可增加關節液生成潤滑緩衝關節，刺激軟骨間質生成。雙盲臨床實驗指出，補充葡萄糖胺在4～6週內可促進關節軟骨健康。葡萄糖胺與軟骨素合用，效果最為彰顯。這項組合不但能減輕關節炎的疼痛症狀，還能刺激新的

8、軟骨生長。葡萄糖胺的功能：增進軟骨細胞的生成、具有潤滑作用，減少骨頭間的摩擦受損，降低關節的疼痛、減少關節滑膜的發炎。3A葡萄糖胺液＜Chondroitin（軟骨素）＞：軟骨細胞外間質的重要組成，維持軟骨的彈性、關節黏彈性、刺激軟