如何防止头脑老化

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1、如何防止頭腦老化？按鍵換頁音樂：舒曼＜夢幻曲＞『頭腦老化度試驗』以下26項目的自我測試：假如有10項符合__表示頭腦「開始老化」超過20項__表示「相當老化」了(01)經常訴說自己辛苦的體驗(02)碰到緊急的事時會急躁不安(03)對異性沒有興趣(04)會對年紀小的人的發言反駁(05)在辯論時,不能以眾多證據來辯論(06)對身體狀況非常的神經質(07)不會跟人談論黃色的話題(08)同樣的事情重複好幾次(09)對打扮沒有興趣(10)經常引用名人的話(11)喜愛自告奮勇的參加婚喪喜慶(12)容易忘記最近發生的事(13)在家庭

2、內沒有自己的任務工作(14)用的很舊的東西捨不得丟棄(15)沒有生活樂趣或興趣(16)每星期有三天的中餐吃同樣的東西(17)對流行歌曲或流行術語很笨拙(18)對工作很投入,但是對興趣或運動完全不關心(19)不喜歡轉勤或調職(20)對新聞、書本或雜誌不關心(21)對新計劃總是從悲觀的可能性角度來發言(22)極度討厭計劃的變更(23)沒有非社交性的朋友,一個人生活(24)無法解除窘境(25)對噪音相當神經質(26)對學習新事物感到相當困難如何防止頭腦老化？（1）明白何謂痴呆？痴呆就是智能低下的狀態。（2）預防腦血管的疾病，

3、腦中風是容易導致痴呆症的原因。（3）擁有好奇心，經常用腦能增加神經細胞回路。（4）經常用腳，腳是第2個心臟，腳的活動最能促進血液的循環，也相對的增進了腦部血液的循環。（5）經常用手，手指是最大的腦刺激器官，右手支配的是左腦，而支配左手的是右腦，兩手都要使用。（6）要有做菜的興趣，做料理是一種全身運動，腳部、腰部和兩手的平衡與協調，要用到視覺、嗅覺、觸覺、聽覺、味覺等五官，感受對手的心境，擁有好奇心，以期回復年輕的心情。（7）打扮自己，經常吸引別人的目光能獲得適度的緊張感！（8）睡眠很重要，腦需要靠睡眠來休息。（9）舒適

4、的過人生，壓力是人生的調味料，圓滿的將其消除吧！隨時努力的過明亮開朗的生活，但不要忘記對世間多關照！（10）對異性保持興趣，戀愛是恢復年青最佳的藥物，對性的關心能促進讓大腦活躍的荷爾蒙分泌，使自律神經的工作升高，戀愛中的人無論到何時都很年輕！祝您健康快樂！