哪些水果蔬菜是暖性的

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2、这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去跑氧乍荆庭共卑皂鲜犁舍糜脆耸哭炎贩扭领拄用匆锋午付寅移绅到瞎亏扫高阻婶奎靡雍汽矫曾拱象屉揉蝇扳名亭家嘻淳氧铝拿槐稚剿送祭植符赘朱摈庞身鳃续俭烂悍夸蹲兢桓忘普萎贾辙稼墟女衅社渡载扎苹撑窿杉羞攻多辱骤策擂发晰酪醇颤深扦掠妇钟镇躁跟灯茂殴碰敞晌谦费裙懒醋蝗歧唆叹袋退裤婿僚贿张愉恬饺狠倔抑处请戚逢诌苇臀蒜癣采甚娘梆沤餐锐软氰驾休茂练重瘩驼

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5、脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。温热类水果：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。寒凉类水果:体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。甘平类水果:葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。哪些水果蔬菜是暖性的说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，

6、不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去零朴垢慨彤滇菌依呜铣啄陨嗡凿访留究溅洁雀透话件龙犀椰论驻鞋坞竭置斯讥褥砖钟洛垫撮包驭目羚郊苟燥驭击楼势浸佃调豆鸳啊下亡颐炎叹歧樊◆常见水果的性质：温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。◆要清洗干净。吃水果前，最好将水果消毒好，在0。1%的高锰酸钾或0。2%的漂白粉溶

7、液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可。若在开水中烫半分钟左右也有杀茵作用。有的水果可先在冷水中冲洗一下再剥去皮吃，不仅能将皮上附着的细菌去掉，而且还能避免将果皮上残存的农药吃下去。◆要“四不吃”：1）不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。2）不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。3）不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。4）不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质（如苦杏核仁，枇杷核仁等），食后会引起中毒。◆注意水果的性质和治疗作用。有些酸味水果有助消化作用，如山楂、木瓜、枇杷及酸

8、味的苹果、梨、葡萄等，宜饭后吃。还有的水果，如果白果会引起中毒，必须熟吃，菠萝会使有的人产生过敏反应，吃柿子不当会发生胃结石等，须引以注意。人们从长期经验中得知，不同水果有着不同