静宜大学107学心率手环揪团活动竞赛办法

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1、靜宜大學107學年度心率手環揪團活動競賽辦法奔跑吧人生~就是要你動起來~一、宗　　旨：為提升本校教職員及學生生理素質，穿戴手環參與「有氧燃脂王」及「徒步行雲者」二項運動競賽，進行運動課程、定向越野活動等內容，促進參與者能提升運動常識與營養補給觀念；瞭解正確訓練方式，減少運動傷害等內容，逐漸達到規律運動習慣養成之目標，特舉辦本比賽。二、主辦單位：體育室三、參加資格：靜宜大學之教職員及學生，領用EPSONPS-100/500心率有氧手環且簽署同意書者。四、活動辦法：(1)3人即可成團，請上網填寫報名資

2、料https://goo.gl/forms/YKrKdA3G6TdnnDW13並登入放心動平台http://www.pusport.pu.edu.tw/及下載EPSONPULSENSEVIEWAPP。(2)活動期間須配戴EPSON-100之運動手環進行相關活動，並定期上傳運動資料。(3)活動開始前須進行身體組成前測，結束後三天內至體育室進行後測。報名網址(4)每人必須參加運動課程3次以上及1堂定向越野。(5)每人必須於就寢時穿戴手環入睡，至少25天。(6)活動結束必須累計有效運動時間150分鐘以上

3、。(7)參加者須遵守以上相關規定，違者不採計運動成績。(8)比賽期間若有辦理期中停修、休學或退學者，將取消參賽資格，並須歸還手環。(9)為鼓勵大家能養成運動之習慣，除採計團隊成績外，會額外統計個人資料後，頒發個人獎項前10名。活動內容有問題請詢問體育室張甄玲老師clchang2@pu.edu.tw，分機16037。五、報名時間：即日起至9月29日(六)。六、比賽時間：107年10月14日(日)至11月24日(六)。七、競賽規則及方法：教職員與學生分開競賽（一）競賽組別1：有氧燃脂王。活動規則：比賽

4、期間內「累計有氧燃脂區(總時間)結果排序」，依團隊總成績計算排名。（二）競賽組別2：徒步行雲者。活動規則：比賽期間內「累計步數結果排序」，依團隊總成績計算排名。八、領獎：得獎名單將於12月初公布及頒獎。九、獎勵：團體組「有氧燃脂王」及「徒步行雲者」二項活動取各組前20名頒發獎品。第一名將獲得EPSON-500心率手環乙支。個人組別依各組個人總成績前10名頒發獎品。獎品內容有藍芽音箱、不銹鋼保溫保冰杯、保鮮盒等多項大獎。1071運動課程表運動課程報名表：https://goo.gl/forms/rt

5、jzrgPOCYQo1wvO2日期課程名稱授課講師地點107.10.2(二)12:10-13:10手環說明會體育室張甄玲體育館1樓運動資訊中心107.10.11(四)15:30-16:30手環說明會體育室張甄玲體育館1樓運動資訊中心107.10.18(四)15:30-18:00定向越野體育室陳光宗、張甄玲田徑場司令台107.10.23(二)10:00-13:00運動課程如何擬定自己的運動課表體育室陳光宗體育館1樓重量訓練室*備便當107.10.25(四)15:10-17:00運動課程運動防護放勢運

6、動工作室沈芳媛體育館2樓多功能教室107.11.1(四)15:10-17:00運動課程運動營養放勢運動工作室胡斯雲體育館1樓運動資訊中心107.11.6(二)12:10-13:10運動課程筋膜放鬆&功能訓練體育室陳光宗體育館2樓多功能教室35人107.11.8(四)15:10-17:00運動課程身體協調訓練放勢運動工作室沈芳媛體育館2樓多功能教室107.11.15(四)15:30-18:00定向越野體育室陳光宗、張甄玲田徑場司令台