团体心理辅导计划书

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1、团体辅导方案“大学生情绪管理训练营”2016年11月28日15一、团体名称“大学生情绪管理训练营”二、团体性质封闭式，发展式，结构式团体心理辅导小组三、团体规模6—10人四、参加对象兴义民族师范学院教育科学学院2014级应用心理学班五、筛选方式⑴招募团体成员，以自愿报名为主，同时通过宣传途径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助的学生参与。⑵通过面谈，确定来访者需要解决的问题，选定所需的团体人员对象。六、团体活动时间、地点、费用时间：每周1次，共6次，每次时间按具体情况而定。地点：一个封闭、安静、有

2、活动桌椅的教室，地点另行安排。费用：活动材料印制费等。七、组长介绍刘婷婷：女，应用心理学专业的在校学生，为人真诚，性情随和，有协作力。八、团体目标1、帮助学生学会分辨自己细微的情绪2、引导学生接纳自己的情绪3、帮助学生分辨和体察他人的情绪4、引导学生合理地表达自己的情绪5、引导学生找到合适自己的情绪调节的方法九、理论依据十、团体活动方案15单元名称单元目标活动内容1.欢聚一堂打招呼喜相逢相逢是首歌签订团体公约5.领导者小结，并布置有关作业。2.认识情绪口香糖常见的四类基本情绪情绪接龙带情绪回家4

3、.领导者小结：明确本次活动提供的克服嫉妒心理的方法，协助成员制定计划。3.理解情绪进化论快乐大转盘情景哑剧好邻居3.小试验：协助成员直面问题，不再逃避。4.活动总结：讨论对今天活动的感想，明确改变行为的有效方式及巩固方法。154.调控情绪冒险气球我是在怎样调节情绪的理性调控消极情绪5.表达情绪传递快乐正确表达情绪情景大考验情绪表达训练4.活动总结：促进成员深层次的表露，增进成员间的情感交流。6.珍重再见拍七令拼图游戏“人对了世界就对了”笑迎未来3.临别赠言：活动临近结束，团体成员体会活动给自己带

4、来的收获，珍惜成员间的友情。4.合影留念：愉快地结束团体辅导活动。一、团体活动具体安排第一单元：单元目标：1、领导者与成员间相互认识、建立关系152、澄清团体期待、了解团体目标3、订立团体约定，建立团体的共识和契约4.向成员初步介绍嫉妒心理的形成，为下一次辅导打下基础活动内容及活动方式：序号活动名称活动内容时间物品1自我命名1.领导者自我介绍、接受成员提问、领导者致欢迎词及自我介绍：“大家好，很高兴能和各位认识，在这里大家可以尽量放轻松，我们有很多时间来彼此了解，希望我们能成为好朋友。首先，我先

5、来自我介绍下……你们还想知道什么吗？……”（注意事项：有关活动可以播放相关背景音乐）2．领导者发给每位成员一个胸卡，让成员自己想一个自己最喜欢的昵称，填写在胸卡上，并进行团体交流：为什么喜欢这个昵称？15分钟柔和的音乐，空白胸卡若干2棒打薄情郎所有成员按小组排列围成一个大圈就坐，指导者在中间，由指导者任意叫出某个小组内一位成员的姓名，要求坐在被叫到名字成员左右的两位成员立即站起来，如未及时站起来，就由该成员用榔头敲打薄情郎。10分钟一个充气的塑料榔头153许愿精灵1．按顺时针顺序。让每个团体成员

6、将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望：（1）我加入团体的希望是：；（2）我希望我们的团体是：。2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。25分钟白纸、笔4我们的承诺1．领导者说明订立团体规范的原因。2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

7、3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。20分钟团体契约书、笔5小结1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。2．领导者向成员分发一份嫉妒情绪记录表，要求成员记录下回去一周时间内自己被嫉妒心理困扰的事情的具体细节，并预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。20分钟团体活动心得记录表嫉妒情绪记录表第二单元：自省吾身单元目标：1、进一步增进团体成员间的了解。2、协助成员自我探讨、自我了解，明确自己的所

8、思所想，面对真实自我。153、引导成员发现并纠正自己的错误观念及想法，助其形成新的思维方式。活动内容及活动方式：序号活动名称活动内容时间物品1暖身活动1．先播放一段轻音乐，成员闭上眼睛，让自己处于自认为最舒适的状态，再让成员继续欣赏一段热情的音乐，激发团体活力。2．播放音乐的同时，随机请成员自我介绍，包括姓名、心情及当天想要去做的事及要做的原因（遵循成员自愿原则），每位成员尽可能说得详尽。（注意事项：活动中指导者不要过于关注情绪紧张的团体成员，任其自然，让每位成员尽量放松的参与活动。活动接近结束