游泳安全教育

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1、================精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,欢迎阅读下载==============游泳安全教育教学内容:学习一些游泳安全知识,自救知识.教学目标:通过学习游泳安全知识,让学生充分了解在游泳时各种自救的办法,     培养学生自我自下而上能力,让学生安全,健康成长.教学重点:了解游泳安全,掌握自救的方法,增强安全意识.教学课时:1课时教学器材:录相教学过程:一.谈话导入:  --------------------精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,感谢阅读下载-----

2、----------------~8~================精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,欢迎阅读下载==============同学们生活在幸福的.温暖的家庭里,受到父母的关心.爱护,经常父母会带我们去游泳,我们都能体会到游泳是一项很受欢迎的运动。经常游泳不仅可以锻炼意志,而且可以发展肌肉力量,提高关节的灵活性,促进消化吸收,改善心肺功能,增强人的体质。但是,如果不注意游泳卫生,及安全也容易发生遇外.二.游泳注意事项:1.游泳前:  在游泳前除了要做好體操熱身運動,還要先行淋浴以適應水溫,以

3、排除在水中對水的陌生感。飽食、飢餓、情緒不好、酗酒後不得下水.2.游泳时:  ①游泳者对自己的身体状况一定要心中有数。凡患有神经系统疾病、心血管系统疾病及传染病的人均不应下水游泳,酒后、高强度体力劳动或大运动量体育活动后,不要马上下水  ②尽量选择到卫生条件好,水质清洁,设备齐全并配有救生员的游泳场馆去游泳。  ③下水前要做好准备活动。不论会不会游泳,下水前都应先活动四肢,以防在游泳中因不适应水温或超过运动强度而发生气短、心慌和抽筋。  ④--------------------精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类

4、文档,感谢阅读下载---------------------~8~================精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,欢迎阅读下载==============对水深要心中有数。避免在急流、漩涡处游泳,一定要量力而行3.游泳中:  若有打嗝、頭痛、或抽筋等身體的異常狀況時,應立即向師長或是救生員報告;若發現同學之間有類似情形,也應立即傳達給指導者。如果無法克服對水的恐懼,應該坦白告訴指導者。另外,若身體無法適應,也要向師長或救生員報告。4.游泳後:  一旦突然停止激烈運動,容易在回復安靜狀態過程

5、中,發生失調狀況。因此在結束後,不可突然停止,必需做一些輕微運動,以慢慢地回復較正常的身體狀態。三.游泳安全--自救法为了保障我们的安全,我们要做好安全措施:1.泳前充分准备:  无论是刚学游泳的人还是经常游泳的高手,游泳时尽量不要单独去,要结伴而行,特别是儿童最好有亲人陪同。游泳前,还要准备一些必不可少的用具: ①合身的游泳衣裤:游泳衣裤必须合身。如果太大,游泳时容易兜水,会加大身体负重和阻力,影响游泳动作。 ②游泳眼镜:水质不干净时,细茵很容易进入眼内,导致红眼病等。 ③耳塞:游泳时水容易流入耳朵,有时会引起疼痛以致影

6、响听力。 ④浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈.泡沫塑料打水板等。 ⑤--------------------精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,感谢阅读下载---------------------~8~================精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,欢迎阅读下载==============鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽。2.泳中自我保护法  游泳中遇到意外事故时,要沉着、冷静,按照一定的方法进行自我救护,或立即呼救,以便及时得到

7、同伴或救护员的帮助与救护。下列情况中,可以采用自我救护方法:㈠抽筋自解 ①手指抽筋:  先用力握拳,然後迅速用力張開,並向後壓;如此反覆動作至復元為止。 ②手掌抽筋解救方法:  用另一手贴置于抽筋的手掌上,用力压。或是两掌相合手指交叉,反转  掌心向外,用力伸张。或是握住四指用力后弯,直至复元为止。 ③上臂抽筋:  握拳并尽量屈肘,使前臂贴紧上臂,然后用力伸直,并按摩抽筋部位,如此反覆动作直至复元为止. ④足趾抽筋:  双手用力压住脚心的韧带,可以复元。或者是伸展脚趾法,将抽筋的脚趾,用手抓住,前后左右的伸展,即可复元。 

8、⑤--------------------精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,感谢阅读下载---------------------~8~================精选公文范文,管理类,工作总结类,工作计划类文档,欢迎阅读下载==============小腿抽筋的解救方法:  将抽筋

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