我国老年体育研究综述

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1、我国老年体育研究综述摘要：本文主要通过对中国知网“老年体育”文献搜索，整理后进行简单综述。作者通过对208篇老年老年文献阅读研究后，按照发展老年体育的意义，老年体育发展现状，发展老年体育策略，三大主要问题进行阐述。联合国规定60岁及60岁以上者称为老年人。国际上规定60岁以上人口占总人口的10%，或65岁以上人口占7%时，标志着进入老龄化社会。据中国老年学学会会长邬沧萍等专家的预测：我国65岁以上的人口比重，2020年将达到10.85%，2050年上升到20.43%。老龄人口上升速度是惊人的。正如世纪银行在“1993年世界发展报告”中所指出的“中国正面临老龄化的新压力

2、，如不改变当前不合理的卫生保健模式，到2030年卫生保健费用将由现在占国民生产总值的13.2%上升到25%，这是绝对承受不了的。”老龄化社会所面临的最大问题是医疗费用的剧增。如何一方面既要节省医疗费开支，另一方面又保证老年人的健康，使为国家贡献了大半辈子的老年人健康老龄化，是我们共同追求的目标。参加体育活动不仅可以使老年人保持体力、延缓衰老、拥有健康的体魄，而且可以通过继续与外界接触，有效治疗“退休综合症”，从而使老年人产生一种积极向上的心理状态。这是一种主观良好感，它与生活质量有关，反映着对生活的满意度。一、发展老年体育的意义体育锻炼可以促进老年人健康长寿，延缓老年

3、人的心理衰老、维持或促进老年人心理健康，对治疗老年人的心理疾病具有重要意义。同时，老年人参与愉快的健身活动能给社会带来巨大的经济、社会效益。（一）体育活动已经成为老年群体生活的重要组成部分国内外研究表明，科学的、良好的精神文化生活是老年人生活质量和健康状况的前提和根本保障。随着社会经济保障问题逐步得到解决，他们对精神文化生活的质量就会有越来越高的要求，到老年大学、老年阅览室学习和参加体育活动的人数与日俱增。他们渴望在生活中展示自己的才智，领略体育所给给予他们展示健康体魄的机会和场所。从《中国群众体育健康现状调查与研究结果看，我国体育人口中，除在校的大中小学生外，61岁

4、以上人群的体育人口比例最大。我过老年体育组织化程度相对较高，参加体育活动的人数比率较高。这充分说明在全体社会成员享受体育文化的同时，老年人的体育意识在不断增强。可以设想，在21世纪里，在社会不断满足老年人物质需求的同时，精神和身心健康将成为老年人的主要追求。（二）促进老年人身体健康通过体育运动，老年人努力体验、吸收、运用新信息进行积极的思维，维持其功能，延缓其衰老，整体促进身心健康。从我国的具体情况看，60~69岁人口中，文、教、科、卫等技术人员是重要的智力资源，但身体健康状况令人担忧。应积极鼓励他们参加体育锻炼，社会提供锻炼场所，重视医疗保健，促进老年人身体健康。b

5、econsistentwithinthesamedisk.Alternateunifiedcorerequirementsplacedontheterminalstripterminals,onlineidentityandensurethecoppercoreisnotexposed.6.4.6enclosurewithinthesametothecablecoreprovidesbindingintoacircle,harnesstiespacingisgenerally100mm;branchofficesshallbebindingonbothends,eac

6、hcore体育的愉悦功能和缓解心理压抑等作用和功效，以使更多的人有深刻的体验。当人们的心理产生一定的压抑时，体育常常会给你提供一定的场所和工具，让你无忧无虑地宣泄内心的烦恼，焕发生命的活力，对老年人也是如此。从全方位的理解认识健康的标准，参与体育运动，是老年人的最佳选择。大量的研究结果表明，身体锻炼对参与者的心境改善有一定的作用和效益，可缓解焦虑与紧张情绪；可产生诸如流畅和跑步者高潮等良好的情绪体验。体育运动与心理自我良好感有正面关系，长期进行身体锻炼对于焦虑、抑郁的治疗可起到促进作用。老年人口身体机能的迅速衰老最主要的原因是缺乏运动。世界范围内的许多学者与健康机构对

7、于体育、运动与衰老的问题都有过研究和论述。体育运动可以延缓甚至逆转不进行体育运动和衰老过程的一些生理机能减退，维持人的健康水平。还有学者认为，衰老或缺少运动都是人体出现瘦体重、基础代谢、有氧能力和对胰岛素的敏感性下降等等。美国的一位医学博士在对参加太极拳运动的60岁以上老年人的平衡能力与不参加的人进行比较的过程中发现，在同样遇到跌倒时的应急能力前者高于后者36%。这些事例说明，体育运动对于改善老年人的生理状况，提高老年人身体的抗衰老能力都可能起到一定的积极作用。（三）老年体育的经济效益我国是社会主义制度国家，对离退休职工和干部医疗费用施行公费医疗制度