孕妇食谱大全-夏季幼儿园食谱大全

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1、-------------------------------------------------------精选财经经济类资料----------------------------------------------孕妇食谱大全-夏季幼儿园食谱大全夏季孕妇食谱大全　　在炎热的夏季会使孕妈咪的食欲大打折扣，那该怎么办呢？以下就跟随小编一起来学习一些夏季孕妇食谱吧，让孕妈咪即便在夏季也能够将所需的养分补充完整。　　一、孕妇夏季食谱之蔬菜豆皮卷　　原料：1张豆皮，50克绿豆芽，20克胡萝卜丝，40克甘蓝菜丝，50克豆干，香油、精盐适量。　　----------------------

2、-------------------------最新财经经济资料----------------感谢阅读-----------------------------------~4~-------------------------------------------------------精选财经经济类资料----------------------------------------------制作：先把甘蓝菜清洗干净、切成丝状、放旁备用；胡萝卜清洗干净、将皮去掉、切成丝状、放旁备用；绿豆芽清洗干净，豆干洗净、切成丝状、放旁备用；将所有原料准备好后用热水烫熟，再加入少许精盐与香

3、油搅拌均匀；然后把拌好的原料均匀放在豆皮上，卷起，使用中小火煎至表皮金黄；待放凉后切成小卷，摆入盘中即成。　　二、孕妇夏季食谱之爽口番杏菜　　原料：500克新鲜番杏菜，香醋、香油蒜泥及食盐适量。　　制作：在制作的时候必须要注意先把番杏菜清洗干净后，用滚水略烫下，再沥尽水后再放进盘中；然后把香醋、食盐、蒜泥及少许香油一同调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。　　三、孕妇夏季食谱之梅子沙拉菜　　原料：半个新土豆，半根胡萝卜，30克玉米粒，1个煮鸡蛋，1根小黄瓜，3-4颗梅子，半个橙子，半个苹果，适量梅子酱及沙拉酱。　　制作：---------------------

4、--------------------------最新财经经济资料----------------感谢阅读-----------------------------------~4~-------------------------------------------------------精选财经经济类资料----------------------------------------------先把苹果以及橙子榨成汁，然后将梅子酱调成汁，备用；再把新鲜土豆清洗干净煮熟，切成小块，胡萝卜清洗干净切成小条，水煮蛋切片；再把所有准备好的原料放进沙拉盘中，将调好的梅子酱汁和沙拉酱淋上

5、即可食用。　　四、孕妇夏季食谱之黄豆猪手煲　　原料：2-3只猪手，适量黄豆及调味料　　制作：先把猪手洗净，开水焯去血水，放进冷水中使用中火炖40分钟，再放入黄豆与调味料，转小火炖1小时即成。　　营养小秘密：　　大豆中所富含的维生素E可以破坏自由基的化学活性，不但可以抑制皮肤衰老，更能够增加皮肤弹性，制止色素沉着于皮肤。　　爱心提示：此菜不仅能够使皮肤变美，还为产后妈咪乳汁的正常分泌打下了一个坚实的后盾。　　　　　　　　　　　　　　　　-----------------------------------------------最新财经经济资料----------------感谢阅读

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