准妈分娩的七个不可不知.docx

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1、准妈分娩的七个不可不知孕晚期的到来，意味着见到宝宝的日子更加临近;孕晚期的到来，也意味着最难熬的时期正在开始——你满是干劲儿和憧憬，却那么容易疲惫;你渴，想喝水，可不停地上厕所，让你烦都要烦死了!别心焦，也别急躁。这里有孕晚期一些典型的不适，以及准妈妈妈们最关心的问题，来给你解解压吧。1怎么才能知道分娩开始了?有些女性在分娩的当天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号，还有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。这时，子宫口也开

2、始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感也是分娩要开始的信号。当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了。这时阵痛也开始变得有规律了。有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：1：1。具体地说：每4分钟有一次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续1个小时了。另一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。还有一种最简单的信号是，准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了，这个时候应该相信自己的

3、直觉!分娩也许就快开始了。2我担心自己不能“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办?对于分娩有恐惧感是完全正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助：■分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。■每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛，可以利用间歇好好休息一下。■阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺在你怀里的时候，阵痛就真正结束了。研究显示，女性在怀孕20周到生产这段时间里，列

4、疼痛的敏感程度会不断下降。其中的原因是身体中分泌了一种类似鸦片一样有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味着你一定要忍受剧烈的疼痛，还可以通过很多方法和药物缓解疼痛，例如针灸、呼吸、缓解疼痛的药物以及局部麻醉等。3分娩需要多长时间?统计数据表明，女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛，每个人的情况也不尽相同。总的来说，在熟悉的环境中、在信赖的人的陪伴下分娩会更快一些。网址：www.jxdyf.com第3页，

5、共3页有些准妈妈阵痛的时间比较短，但是疼痛的强度高，而另外一些准妈妈痛感柔和一些，却需要更多时间完成这个阵痛期。因此，准妈妈应该顺其自然，千万不要有压力。分娩究竟需要多长时间因人而异，而且是可以遗传的。因此，你不妨询问你的母亲，看看她的分娩经历如何。也可以了解一下你的姨妈和外祖母的生产过程，多少对你会有所帮助。你对阵痛的敏感程度与分娩持续的时间关系不大，但是你可以坚信，一切忍受到宝宝第一声啼哭的时候就结束了。4谁应该在分娩时陪伴在我左右?选择有很多种。有些人认为应该是宝宝的爸爸，因为宝宝的爸爸陪伴

6、在你身边，这样你们可以共同经历生产的过程。但是，也有一些准爸爸不能承受这样的场面，那么最好安排他们在产房外面等待。有些人则认为，应该找一些有过生育经验的女性亲戚或朋友陪伴在身边。因为她们经历过这个过程，会给你一些有用的帮助，而且不会过分紧张。另外，你也可以选择医院提供的专业导乐服务，这些导乐都是很有经验的医护人员或者助产士，她们能给产妇带来安全感，使分娩过程缩短，而且她们还把“不胜任”陪产的准爸爸解放出来了。有了她们的指导，你的分娩会更加顺利。当然，这项服务也是需要额外付费的。在剖腹产的过程中，如

7、果允许陪产，准爸爸们最好选择离准妈妈越近越好，哪怕不是直接站在产床前，也应该选择一个让准妈妈能看得见的地方，这对产妇的情绪很有帮助。5当分娩遇到停滞不前该怎么办?通过相应地调节呼吸、放松和活动可以使分娩重新“启动”。这样的“中场休息”很有好处，因为我们知道阵痛是项艰辛的工作，因此产妇需要时间短暂地恢复一下。在阵痛中，能够入睡吗?这几乎难以想像，但是有1/5的女性在阵痛的间隙时间里还是做到了这一点。缓解疼痛的药物也能起到促进睡眠的作用。在阵痛中，准妈妈们不必忍受所有的疼痛，因此可以接受一些缓解疼痛的

8、药物或方法，从而让自己感觉好一些。呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛期都有帮助。例如，在子宫口张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产土或准爸爸坐在后面扶着。这个练习非常简单易行，任何一位产妇都不需要预先学习，就可以在分娩中运用它。而且这个练习不仅对缓解疼痛有益处，而且也能帮助宝宝加速向下“降”入骨盆。6破水了，是否应该立即去医院?很多女性在整个怀孕期间都在考虑，当分娩前，羊水大量流失该怎么办?其实，破水的时候，羊水急泻是非常罕见的，因此不必对此过分担