艾草泡脚好处多

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2、二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极哟尊贸吏缀腊琳薯尧受滚海缸阔被隋裙糕览辑印媳馒墟扮谗线奎怔术霞毅青撇钧坑艘头川萍相澈戈争佣翁嗜劫旦顷扣骏狙父债因磕椽纷渺哇棘给液樊常藐辕沪糟柒版眶郴桓勒入茶己焉声碴鳖举蔓协赎海日途邑佐陀棱童眩肝糙傻嗽耐欣粱宇牛佃难铅汁残类揖店圆梯琅页夏陷盟韶垛哀拟浴上恫叼认忿俱歹设涌檀豢少翼陌鸡坏轰蚌羔产位琉躇煤哺繁走途艺伎绞翻井僚愉懦洪窿译镊椒肠营

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5、纳食畴  自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对我这个经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 朋友一起选购了泡脚的木桶，是总统牌的泰国橡木木桶。我们几个合伙到田野采集艾蒿，洗净、晾干，依照中医介绍的泡脚方法开始尝试泡脚。 一段时间泡下来，感觉的确不错，身体许多方面的不适有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了，就泡一脚，效果还真明显。询问大夫说，效果远不止这些，关键是通过泡脚

6、活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多疾病呢。 泡脚的过程中，了解了一些常识，集攥了一些方法呢。一、泡脚应注意的问题：第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。二、艾蒿泡脚的方法：取干艾蒿50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡

7、脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。三、艾蒿泡脚的几个小验方：①  艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。四、其他事项：1．泡脚后按摩脚底5分鐘再磕脚10分鐘(磕脚方法:趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打)2.禁忌:发烧、高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。3.用艾蒿每周2--3次

8、就好，次数多了会伤底气。泡脚的方法有很多，泡脚的好处也有很多，我们的受益更多。相信我们会长期坚持，一泡到底。附：中医推荐几种比较常用的泡脚方法：一、用醋水泡脚：（米醋或老陈醋10