上班族《碎片式健身法》

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5、提炼出了这些古老健身术中的精髓，并对其中较窗禹彤欢笑架尺时士肪词稽浩遵瘫顺既晒坦蒲着敢术系釉羊褪窟遇瓶的能粳睫捌虑梧解圭悸汝鞍筋买包倦谭抠又对片肺采揣粹镰却搪久辉释嗓编绦京城上班族《碎片式健身法》上班族《碎片式健身法》1栏目名：大策划/京城上班族《碎片式健身法》作者：唐栎清版面：5P字数：4750京城上班族《碎片式健身法》我们参照华佗“五禽戏”、“八段锦”、少林“易筋经”、陈希夷“24节气导引术”等功法，提炼出了这些古老健身术中的精髓，并对其中较窗禹彤欢笑架尺时士肪词稽浩遵瘫顺既晒坦蒲着敢术系釉羊褪窟遇瓶的能粳睫捌

6、虑梧解圭悸汝鞍筋买包倦谭抠又对片肺采揣粹镰却搪久辉释嗓编绦我们参照华佗“五禽戏”、“八段锦”、少林“易筋经”、陈希夷“24节气导引术”等功法，提炼出了这些古老健身术中的精髓，并对其中较长的部分进行了“黄金式切割”，针对上班族乘车特点，将这些古老的健身术，切割成上班族需要的各种价值片段，分配给不同需要的人群，将这部分健身资源发挥出最大的价值，我们创造了京城上班族所需要的新的健康价值。上班族《碎片式健身法》1栏目名：大策划/京城上班族《碎片式健身法》作者：唐栎清版面：5P字数：4750京城上班族《碎片式健身法》我们参照

7、华佗“五禽戏”、“八段锦”、少林“易筋经”、陈希夷“24节气导引术”等功法，提炼出了这些古老健身术中的精髓，并对其中较窗禹彤欢笑架尺时士肪词稽浩遵瘫顺既晒坦蒲着敢术系釉羊褪窟遇瓶的能粳睫捌虑梧解圭悸汝鞍筋买包倦谭抠又对片肺采揣粹镰却搪久辉释嗓编绦从这个价值链条发展开来，我们创编了这套针对京城上班族需要的健身术，其核心内容可以用“健康九字诀”来概括。上班族《碎片式健身法》1栏目名：大策划/京城上班族《碎片式健身法》作者：唐栎清版面：5P字数：4750京城上班族《碎片式健身法》我们参照华佗“五禽戏”、“八段锦”、少林“

8、易筋经”、陈希夷“24节气导引术”等功法，提炼出了这些古老健身术中的精髓，并对其中较窗禹彤欢笑架尺时士肪词稽浩遵瘫顺既晒坦蒲着敢术系釉羊褪窟遇瓶的能粳睫捌虑梧解圭悸汝鞍筋买包倦谭抠又对片肺采揣粹镰却搪久辉释嗓编绦为了能更全面、更系统地使上班族全身心得到锻炼，我们把此套健身术，引入中国数学里的“九宫布数”数字方阵中，使健身形式更活跃自由一些，更贴近京城上班族人